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봄에 갑자기 뛰면 발목·발바닥부터 다친다: 아킬레스건염·족저근막염 막는 ‘준비운동 10분+10% 규칙’
“날씨 풀렸으니 바로 달리자!” 했다가… 첫 주에 몸이 먼저 삐끗하면 진짜 억울하거든요 😅 봄에 갑자기 뛰면 발목·발바닥부터 다친다 저는 GS25 매장 운영하면서 하루 종일 서 있거나,…
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‘발목 자를 뻔’ 현주엽도 겪은 통풍: 고기·맥주 좋아하면 위험한 이유와 요산 낮추는 생활습관 5가지
“나도 통풍 있다” 한마디가 남 일 같지 않다면… 오늘 글, 저장해두면 도움 돼요. ‘발목 자를 뻔’ 현주엽도 겪은 통풍 저는 편의점 점주라 하루에 서 있는 시간이…
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‘발목 자를 뻔’ 현주엽도 겪은 통풍: 고기·맥주 좋아하면 위험한 이유와 요산 낮추는 생활습관 5가지
“나도 통풍 있다” 한마디가 남 일 같지 않다면… 오늘 글, 저장해두면 도움 돼요. ‘발목 자를 뻔’ 현주엽도 겪은 통풍 저는 편의점 점주라 하루에 서 있는 시간이…
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모르고 샀다간 무릎·허리 망가져: 의사가 말한 ‘신발 고르는 3가지 테스트’(힐카운터·비틀림·굴곡)
예쁜데… 오래 걸으면 무릎이 먼저 항의하는 신발, 한 번쯤 겪어봤죠? 모르고 샀다간 무릎·허리 망가져 저는 GS25 매장에 서 있는 시간이 길다 보니 신발이 진짜 “일 장비”처럼…
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저녁 사과는 진짜 ‘독’일까? 아침 사과가 ‘금’인 이유 5가지(펙틴·속쓰림·다이어트)
아침엔 사과가 “국룰”처럼 느껴지는데, 밤엔 괜히 찝찝하다는 말… 진짜 이유가 있긴 있더라구요 😅 저녁 사과는 진짜 ‘독’일까? 저는 GS25 매장 문 여는 날이면 새벽에 물류 뜯고…
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충치 치료해야 할까? 초콜릿 한 입 ‘씹어보면’ 알 수 있는 신호(단계별 치료 기준)
단 걸 씹을 때 찌릿하면, 그냥 “기분 탓”은 아닐 수도 있어요 😅 충치 치료해야 할까? 오늘도 GS25 덕수점 새벽 오픈하고 정리하는데요, 계산대에서 제일 자주 듣는 말…
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체중 감량에 도움? ‘마시는 샐러드’ 마테차 효능부터 부작용(PAH·카페인)까지
“샐러드를 마신다고?” 이 말 들으면 일단 궁금해서 한 번은 찾아보게 되더라구요 😅 체중 감량에 도움? 오늘도 새벽에 GS25 덕수점 문 열고 물류 쏟아내다가, 카페인 음료 진열하면서…
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울트라마라톤, 적혈구 노화 촉진한다? 171km UTMB 연구가 본 ‘염증·산화 스트레스’
“완주하면 다 좋지 뭐…” 했는데, 우리 몸속 적혈구는 생각보다 바쁘게(그리고 좀 혹사당하게) 일하고 있더라구요 😅 울트라마라톤, 적혈구 노화 촉진한다? 어제도 GS25 덕수점 새벽 오픈하고, 에너지바/이온음료 박스…
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장 건강에 ‘통조림’이 더 좋을 수도? 콩·토마토·정어리 추천 이유와 고르는 법
“통조림은 건강이랑 거리가 멀다”는 말, 오늘은 잠깐만 보류해봐요. 😅 장 건강에 ‘통조림’이 더 좋을 수도? 저는 GS25 덕수점에서 새벽에 물건 정리하다가, 손님들이 제일 많이 묻는 질문을…
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장 건강에 ‘통조림’이 더 좋을 수도? 콩·토마토·정어리 추천 이유와 고르는 법
“통조림은 건강이랑 거리가 멀다”는 말, 오늘은 잠깐만 보류해봐요. 😅 장 건강에 ‘통조림’이 더 좋을 수도? 저는 GS25 덕수점에서 새벽에 물건 정리하다가, 손님들이 제일 많이 묻는 질문을…