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갑자기 눈이 뻑뻑? 안구건조증이 ‘자가면역질환’ 신호일 수 있는 이유(쇼그렌·류마티스·루푸스)
“아… 오늘따라 눈이 사포 같네?” 이 느낌, 한 번 오면 하루 종일 신경 쓰이죠 😅 갑자기 눈이 뻑뻑? 저(덕수)는 GS25 매장 안에서 히터 틀어놓고 일하다 보면…
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코끝 종기, 그냥 짜면 뇌까지 위험? ‘위험 삼각형’ 감염·숨은 당뇨 경고 신호
코끝에 뾰루지 하나 났을 뿐인데… 얼굴 통증이 퍼지고 고열까지 오면, 이건 “그냥 종기”로 끝나는 얘기가 아니더라구요. 코끝 종기, 그냥 짜면 뇌까지 위험? 저(덕수)는 오늘도 포항에서 GS25…
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“건강식인 줄 알았는데 초가공식품?” 영양사가 꼽은 의외의 4가지(단백질파우더·양념두부·베이크드빈·가당요거트)
요거트도, 두부도, 콩도… “설마 이게?” 싶었던 것들. 끊으라는 얘기 아니라, 고르는 기준을 바꾸자는 얘기예요 😅 “건강식인 줄 알았는데 초가공식품?” GS25 덕수점에서 일하다 보면, 손님들이 “이건 건강한…
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설탕보다 50배 단데 몸엔 좋다? ‘감초 글리시리진’ 효능(간·위)부터 부작용(혈압·칼륨)까지
“단데 몸에는 좋다?” 이 말, 솔깃한데… 좋은 얘기만 믿고 달리면 오히려 손해 볼 수도 있어요 😅 설탕보다 50배 단데 몸엔 좋다? 새벽에 GS25 덕수점에서 정리하다 보면요,…
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외과 전문의 경고: 위 건강 망치는 건 ‘매운맛’이 아니라 ‘짠맛’… 위암 위험 키우는 나트륨 습관
“매운 게 더 위험하지 않나?” 싶지만… 헷갈리게 만드는 진짜 범인이 따로 있더라고요 😅 외과 전문의 경고 GS25 덕수점에서 일하다 보면, 손님들이 제일 많이 고민하는 조합이 딱…
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100만명 15년 추적… 대장암 위험 낮추는 ‘저염증 식단’ 핵심은 노랑·주황 채소+잎채소
“수퍼푸드 하나” 말고, 매일 먹는 조합이 승부였다는 얘기… 딱 현실적인 포인트예요 😅 100만명 15년 추적… 오늘 새벽에도 GS25 덕수점 문 열고 정리하는데, 손님들 장바구니를 보면 딱…
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심장 전문의 경고: 동맥 손상 부르는 흔한 음식 3가지(가공육·즉석식품·설탕음료)
솔직히 이 3개… 우리 일상에 너무 많아요. 근데 “끊어!” 말고 “바꾸자”로 가면 훨씬 쉬워요 😅 심장 전문의 경고 편의점 운영하다 보면 하루에도 몇 번씩 보는 조합이…
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폐업률 151% 쇼크, 소아과 의사는 왜 떠났나? 저수가·사법리스크의 민낯
“저출산이면 소아과도 한가해져야 하는 거 아냐?” 싶은데… 현실은 ‘오픈런’이더라구요 😅 폐업률 151% 쇼크, 소아과 의사는 왜 떠났나? 요즘 매장 운영하다 보면, 아침 일찍부터 부모님들이 “오늘 아이…
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잘 먹는데 살 빠진다? 포만감 오래가는 ‘음식 조합 8가지’(스테이크+브로콜리부터)
덜 먹으려고 참고 버티는 다이어트 말고… “배 안 고픈 다이어트”로 가는 조합들, 딱 정리해볼게요 😅 잘 먹는데 살 빠진다? 요즘 매장(편의점)에서 느끼는 게 하나 있어요. 다이어트…
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아침 공복 양배추 + 점심·저녁 김치, 혈당 스파이크·체중에 생기는 변화 3가지(나트륨 주의)
“이 조합, 진짜 효과 있어?” 궁금하면 딱 5분만—좋은 점도, 함정도 같이 볼게요 😅 아침 공복 양배추 + 점심·저녁 김치 오늘도 아침에 매장 문 열자마자 손님들이 “속이…