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저녁 상추·깻잎 꾸준히 먹었더니 혈당 스파이크가? 효과 높이는 법과 쌈장 주의점
“쌈채소만 추가했는데, 식후가 덜 요동치는 느낌?” 근데 여기엔 함정도 있어요. ㅎㅎ 저녁 상추·깻잎 꾸준히 먹었더니 혈당 스파이크가? 어제 밤, 편의점 마감 치고 집에서 잡곡밥에 상추·깻잎 올려…
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아스파탐 ‘발암 논란’ 이후 대체당 세대교체? 타가토스 저가 생산법 등장과 안전성·부작용 정리
제로는 계속 뜨는데… “그럼 설탕 말고 뭘로 달게 하지?” 여기서부터 고민이 시작되더라. 아스파탐 ‘발암 논란’ 이후 대체당 세대교체? 어제 마감 재고 정리하다가 기사 하나를 봤는데, 아스파탐…
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오리고기 효능 5가지｜불포화지방산으로 혈관 건강? 영양성분·다이어트·간 해독까지 총정리
오리 먹고 “살찔까?” 고민했다면… 오늘은 딱 ‘이 기준’만 챙기면 됩니다 😅 오리고기 효능 5가지 오늘도 매장 정리하다가 ‘오리훈제는 살찌나?’ 질문을 또 들었어요. 기름만 보지 말고, 영양·조리법·섭취량까지…
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“쾌변 된다” 허위 광고에 속지 마세요｜식약처 적발 사례와 진짜 건강기능식품 구별법(인증 마크)
‘쾌변·붓기·살 빠짐’ 한 방에 해결? 보이면 일단 의심부터… 50초 트랜스스크립트 내용을 블로그용으로 깔끔하게 풀어볼게요 😅 “쾌변 된다” 허위 광고에 속지 마세요 GS25 매장 운영하다 보면 “이거…
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안면홍조 원인 총정리｜자율신경·호르몬·생활습관 체크리스트와 개선법
“따뜻한 실내 들어가자마자 얼굴만 빨개짐…” 이거 은근 신경 쓰이죠 😅 원리부터 생활습관까지, 오늘 한 번에 정리해 보겠습니다. 안면홍조 원인 총정리 저는 겨울에 매장 출입하다 보면 찬바람→난방…
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아침 사과·저녁 보리밥, 혈당 스파이크 줄일까? 섭취량(사과 1/2개)과 주의점
사과는 ‘얼마나’ ‘어떻게’ 먹느냐가 핵심이고, 보리밥은 ‘비율’과 ‘불리는 법’이 승부예요. 오늘부터 바로 써먹는 루틴으로 깔끔하게 정리해 보겠습니다 😅 아침 사과·저녁 보리밥 안녕! GS25 운영하다 보면 아침은…
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떫은 단감 맛없을 때? ‘생쌀’과 밀폐 보관하면 떫은맛 잡는 초간단 꿀팁
단감인데 왜 떫지… 싶을 때 있죠. 생쌀이 의외로 해결사예요 😅 떫은 단감 맛없을 때? 저도 GS25 덕수점에서 간식으로 단감 깎아 먹다가 “어? 오늘 왜 떫냐” 했던…
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강추위에도 촉촉한 피부 비결: 외출 전 ‘보습막’ 만들고, 외출 후 ‘진정+보습’ 루틴
겨울만 되면 얼굴이 당기고 화장이 들뜬다면… ‘바르는 양’보다 ‘전후 루틴’이 답이더라구요 😅 강추위에도 촉촉한 피부 비결 저는 GS25 덕수점에서 새벽에 문 열 때 바람 한 번…
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BMI 정상인데도 과체중일 수 있다? 허리둘레/키 비율(WHtR)로 복부비만 정확히 확인하기
건강검진표에 BMI ‘정상’ 찍혀도… 거울 속 배만 나온 느낌이면, 이 지표 한 번 더 보자구요 😅 BMI 정상인데도 과체중일 수 있다? 저는 편의점에서 오래 서서 일하니까…
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미간주름 자꾸 깊어지는 이유와 되돌리는 법: 찡그림 습관·눈피로·보습·스트레칭, 보톡스 주의점
미간에 생긴 세로줄… 나이 탓만 하기엔, 하루 표정 습관이 너무 솔직하게 남더라구요. 미간주름 자꾸 깊어지는 이유와 되돌리는 법 저는 GS25 덕수점에서 야간 정리하다가 계산대 옆 거울을…