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우유보다 낫다? 케일 주스 효능: 칼슘 흡수율로 뼈 건강 챙기는 법(레시피·주의사항)
우유 대신 뭐 마실지 고민이라면, 요즘 이름 많이 나오는 그린 음료 ‘케일 주스’ 이야기 한번 정리해볼게요. 우유보다 낫다? 케일 주스 효능 편의점 점주 하다 보면 새벽에…
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치아 손실이 기억력 떨어뜨린다? 씹는 능력 감소와 인지 저하의 관계(연구 결과)
“밥 먹는 게 불편해진 것뿐인데… 머리까지 영향이 간다?” 이 얘기, 생각보다 진지하게 봐야 할 수도 있어요. 치아 손실이 기억력 떨어뜨린다? 편의점 하다 보면 손님들의 “씹는 습관”이…
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콜린이 뭐길래? 달걀·고기·생선 꾸준히 먹으면 중년 근육·인지 기능에 생기는 변화
아침 달걀 하나가, 생각보다 ‘뇌랑 간’까지 챙겨줄 수도 있대요. (근데 영양제는 또 조심…😅) 콜린이 뭐길래? 요즘 아침에 GS25 매장 문 열기 전에, 커피 머신 예열해두고 냉장고…
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외출 전 ‘혹시 몰라서’ 화장실? 잦은 요의 부르는 습관…방광 건강 지키는 법
“지금 안 마려운데도 일단 한 번…” 그 습관, 오히려 화장실을 더 자주 찾게 만들 수도 있어요 😅 외출 전 ‘혹시 몰라서’ 화장실? 저(덕수)도요… GS25 문 열기…
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피부 좋아지는 식단: 피부톤 맑아지는 음식 6가지(비타민C·채소·발효식품·견과·수분)
화장품 바꾸기 전에… 오늘 먹는 것부터 살짝 바꿔보는 게 더 빠르더라 😅 피부톤 맑아지는 음식들 요즘 같은 겨울엔요, 저(덕수)도 밤샘 근무하고 나면 거울 보면서 “아… 오늘은…
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나이트 케어 순서만 바꿔도 피부가 산다|세안 후 10분, 장벽성분·레티놀 저농도 루틴 정리
똑같은 화장품인데도, 밤에 바르는 순서만 바꿨을 뿐인데 다음 날 피부가 덜 예민해지는 느낌… 진짜 있어요. 나이트 케어 순서만 바꿔도 피부가 산다 저는 편의점 문 닫고 나면…
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양치 전 아침 물 한잔, 정말 해로울까?|구강 세균은 위산에서 사멸… 예외(위산억제제·위장질환)만 주의
결론부터 말하면, 대부분의 건강한 성인이라면 “물 한잔” 때문에 과하게 겁먹을 필요는 거의 없어요. 다만 예외는 있긴 해요. 양치 전 아침 물 한잔, 정말 해로울까? 저요? 편의점…
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영양 크림 다 똑같지 않다: 피부타입별 성분 선택법(건성·지성·복합·민감)
듬뿍 바르면 더 좋아질 것 같은데, 왜 가끔은 더 번들/트러블이 올라올까? 답은 단순해요. 크림은 “많이”보다 “맞게”가 먼저거든요. 영양 크림 다 똑같지 않다 요즘 포항도 밤 되면…
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야식 당길 때 ‘진짜 허기’ 확인법: 따뜻한 차 10분 테스트 + 단백질 소량으로 해결
야식이 땡길 때, 제일 먼저 할 일은 ‘먹을지 말지’가 아니라 ‘지금 내 몸이 뭘 원하는지’ 확인하는 거더라구요. 야식 당길 때 ‘진짜 허기’ 확인법 저… GS25 점주라서요…
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제로 슈거·저당도 혈당 스파이크? 말티톨·맥아엑기스 등 대체당 성분표 보는 법
제로는 ‘0’처럼 보여도, 내 몸에서 0으로 끝나진 않더라구요. (특히 단맛 땡기는 밤에… 😅) 제로 슈거·저당도 혈당 스파이크? 안녕하세요, GS25 점주 덕수예요. 요즘 매장 진열하다 보면 제로…