“감기 기운 온 것 같아… 서랍에 있던 해열제부터?” 그 한 알이 중복 성분이면 문제가 됩니다. 집에 있던 약 함부로 먹다간 간 망가진다 저도 한동안 야근이 겹치던…

자세히 보기 →

“암·당뇨·심장병까지?” 과장된 문구는 빼고, 오늘 장보기부터 바로 쓰는 실전 요령만 챙기자. 암·당뇨·심장병 위험 한꺼번에 낮추는 항염증 식품 10 요즘 야근이 잦아지면서 속이 더부룩하고 피부 트러블까지 올라오길래,…

자세히 보기 →

“색만 바꾸고 사이즈만 줄였다고요?” 작게 만든 신발이 작은 문제로 끝나지 않는 이유. 여성용 러닝화, 남성용 축소판이면 위험하다 아침 러닝을 꾸준히 해오면서, 저도 “여성용”이라는 라벨을 믿고 신발을…

자세히 보기 →

아침 공복에 한 입이 운명을 가른다?! 작은 차이가 하루 컨디션을 바꿔요 🙂 공복에 고구마 vs 감자 요즘 저도 출근 전에 가볍게 뭘 집어 먹는 편인데요. 포항…

자세히 보기 →

“출발 30분 만에 속이 울렁… 올가을엔 다르게 가요.” 밝고 경쾌한 음악부터 좌석 선택까지, 멀미를 ‘미리’ 줄이는 비법을 한 번에 정리했어요. 가을여행 멀미, 밝은 음악·생강 안녕하세요, 블로거입니다.…

자세히 보기 →

“수술은 끝났는데, 밤이 길어진다.” — 산후 첫해, 잠이 무너지는 이유와 해법을 한 번에 정리했어요. 제왕절개 산모 수면장애 위험 16% 증가 안녕하세요, 블로거입니다. 요즘 제 주변에서도 제왕절개로…

자세히 보기 →

술·담배보다 더 높다는 수치가 나왔다고요? 숫자만 놀랄 일은 아닙니다. 오늘은 ‘초가공식품(UPF)’ 이슈를 과장 없이 해석하고, 당장 오늘 식탁에서 바꿀 수 있는 루틴을 설계합니다. 미국 노인 초가공식품…

자세히 보기 →

5명 중 1명은 용변 후 손을 안 씻는다? 숫자만 탓하고 끝낼 순 없죠. 오늘은 ‘진짜로 하게 되는’ 손씻기 루틴을 설계합니다. 남성 5명 중 1명 용변 후…

자세히 보기 →

5명 중 1명은 용변 후 손을 안 씻는다? 숫자만 탓하고 끝낼 순 없죠. 오늘은 ‘진짜로 하게 되는’ 손씻기 루틴을 설계합니다. 남성 5명 중 1명 용변 후…

자세히 보기 →

체리 콜라를 물로 갈아탄 34세의 4개월 변화를 계기로, 우리도 현실 가능한 수분 습관을 딱 맞게 세팅해봅시다. 콜라 끊고 물 3L로 4개월 25kg 감량 안녕하세요, 요즘 야근에…

자세히 보기 →