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나이트클럽서 흡입기 없던 20세 여대생 천식 발작 사망—천식 환자 외출 시 구제흡입제 필수
“흡입제 하나가 생사를 가를 수 있습니다”—밤 외출의 체크리스트, 오늘 내 가방부터 점검해요. 나이트클럽서 흡입기 없던 20세 여대생 천식 발작 사망 저는 예전에 “요즘은 증상 없는데 굳이…
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앱 하나로 진료이력부터 검사·처방까지—이젠 카드 영수증처럼 ‘건강 기록’도 내가 꺼내 보는 시대. [사진=부산대병원] 병원 갔다가 집에 와서 “그때 검사 수치 뭐였지?” 하며 문자·포털·사진첩을 뒤적이던 날이 많았어요.…
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노화에도 활력 유지—식단·운동·수면으로 기분·에너지 끌어올리는 비결
“뒹굴뒹굴이 주는 달콤함, 그런데 왜 더 피곤하죠?” — 활력은 ‘쉬는 법’보다 ‘사는 법’에 달려 있어요. 나이 들어도 활력과 기분을 올리는 아침 루틴 재택 근무가 늘고 주중에…
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축구 헤딩이 뇌 미세손상·인지 저하와 연관—컬럼비아대 dMRI 연구
공은 가볍지만, 머리는 소중하다—헤딩, 정말 괜찮을까? 축구 헤딩이 뇌 미세손상·인지 저하와 연관 주말마다 동네 풋살장에서 수비 보면서 헤딩으로 걷어내는 맛에 살았거든요. 그런데 며칠 전 아침, 커피…
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운동 후 근육이 욱씬? 짙은 소변까지 보이면 ‘횡문근융해증’ 경고—위험신호·예방·대처 가이드
운동은 건강을 올리지만, 과속은 몸을 급브레이크하게 만들죠. 그 통증, 그냥 근육통이 아닐 수 있어요. 격렬 운동 뒤 ‘짙은 소변+극심 근육통’—횡문근융해증 경고 신호 아침에 알람 끄고 일어나는데…
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매일 쓰는 물건이 건강을 해친다? 텀블러·요가매트·장바구니 ‘세균 트랩’ 3가지 점검과 세척법
손에 익은 물건이 가장 위험할 때가 있습니다. 익숙함이 방심을 부르거든요. 매일 쓰는 물건 점검 3가지—텀블러·요가매트·장바구니 저도 요 며칠 환절기 감기로 고생하다가, 문득 텀블러 뚜껑 고무패킹을 들어봤어요.…
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55세 김혜수 ‘王’등근육 비결: 랫풀다운·바벨/덤벨 로우·시티드 로우·수영 루틴
배에 있을 줄 알았던 ‘王’이 등에?🔥 우리도 가능하다. 방향만 맞추면 생각보다 금방이다. 55세 김혜수 ‘王’등근육 비결 요즘 퇴근만 하면 헬스장으로 직행해요. 데스크 앞에 오래 앉아 있다…
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“왜 혈당이 높지?” 식후 vs 식전 스파이크: 탄수화물·단백질·스트레스·수면·약물 한눈 정리
“밥은 적게 먹었는데도 아침 공복(식전) 혈당이 높다?”—탄수화물만 탓하다 놓치는 단백질·수면·스트레스·투약 타이밍까지 한 번에 정리합니다. 식전 vs 식후—단백질 과식이 부르는 뜻밖의 혈당 스파이크 저도 최근 연속혈당측정기(CGM)를 달고…
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일상행동 88%는 습관, 65%는 환경 단서 유발: ‘오토파일럿’ 삶과 습관 바꾸는 법
“생각보다 훨씬 많은 행동이 자동으로 실행된다” — 숫자로 확인된 일상의 오토파일럿, 바꾸고 싶다면 ‘환경’부터 고쳐봅시다. 무의식적으로 반복되는 아침 루틴—오토파일럿처럼 사는 하루 요즘 저도 아침마다 같은 패턴이에요.…
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최면 보조 뇌수술, 사실과 오해: 깨어있는 DBS 장단점·체크리스트
“두개골에 구멍을 내는 동안에도… 환자는 태국 해변을 상상했다?” 화제의 ‘최면 보조 뇌수술’, 사실과 오해를 한 번에 풀어드립니다. 마취 없이 진행된 깨어있는 뇌수술(최면·DBS) 지난 주에 저도 기사…