푹푹 찌는 여름, 거창한 보양식보다 장어·오리·콩국처럼 익숙한 제철 음식을 어떻게 먹느냐가 더 중요해요. 기력 회복 돕는 여름 보양식 5가지 며칠 전 점심시간이었어요. 밖은 숨이 턱 막힐…

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비싼 값을 주고 고른 ‘아보카도 오일 100%’ 제품, 정작 아보카도 오일이 거의 들어 있지 않았다면 어떨까요? 아보카도 오일 가공식품 89% 순도 논란 며칠 전 마트에서 감자칩…

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달달한 여름 옥수수, 오래 삶기보다 제대로 찌고 빠르게 보관해야 그 맛이 살아나요. 찰옥수수·초당옥수수 맛있게 찌는 법과 보관법 여름 장을 보러 갔다가 초록색 껍질이 싱싱한 옥수수를 만나면…

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뜨거운 커피가 무조건 몸에 더 좋을까요? 사실 건강을 좌우하는 핵심은 원두보다 ‘목으로 넘어갈 때의 온도’에 가까워요. 뜨거운 커피 식도암 위험과 안전 온도 저는 향을 진하게 느끼고…

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에어컨을 켜도 뒤척이고, 겨우 잠들면 또 깨는 열대야 밤. 온도와 불빛, 샤워 습관부터 하나씩 바꿔볼 때예요. 열대야 불면증 해소 숙면법 5가지 요즘처럼 폭우 뒤에 후텁지근한 더위가…

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물을 충분히 마셨는데도 입이 바짝 마른다면, 단순한 수분 부족이 아니라 몸이 보내는 다른 신호일 수 있어요. 물 마셔도 계속되는 갈증 원인 5가지 얼마 전 저도 물병을…

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여행지에서 만난 별미 한 접시, 호기심만으로 먹기 전에 ‘제대로 익었는지’부터 확인해야 해요. 일본 닭회 식중독과 신경계 합병증 주의 여행을 준비할 때 저는 맛집부터 찾아보는 편이에요. 현지에서만…

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덥다고 밤새 강풍을 맞고, 춥다고 새벽에 다시 깨고… 여름 숙면은 기기를 켜는 것보다 ‘어떻게’ 켜느냐가 더 중요해요. 선풍기와 에어컨으로 여름밤 숙면하는 방법 한밤중인데도 방 안 공기가…

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다이어트를 시작했는데 얼굴만 홀쭉해지고 허벅지는 그대로라면? 의지가 부족해서가 아니라 몸의 지방 저장 방식이 다르기 때문일 수 있어요. 살 빠지는 순서와 부분 운동의 진실 예전에 살을 좀…

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