덥고 습해서 켠 에어컨인데, 눈은 뻑뻑하고 피부는 가렵다면? 문제는 온도만이 아니라 건조한 바람과 생활습관에 있을 수 있어요. 에어컨 안구건조증과 피부 습진 예방법 안녕하세요. 요즘처럼 밖은 덥고…

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참치마요는 좋아하지만 묵직한 마요네즈가 살짝 부담됐다면, 그릭요거트 두 큰술로 훨씬 산뜻하게 바꿔보세요. 그릭요거트 참치마요 다이어트 레시피 안녕하세요. 저희 집도 참치마요를 꽤 자주 만들어요. 김밥 속에 넣어도…

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단백질은 많이 먹을수록 좋다? 숫자를 차분히 들여다보면 우리가 걱정해야 할 건 부족보다 ‘무조건 많이 먹는 습관’일지도 몰라요. 단백질 하루 권장량과 과다 섭취 주의점 안녕하세요. 저도 운동을…

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  내 집에서 피운 담배라 괜찮을까요? 연기가 옆집으로 넘어가 임산부와 가족에게 피해를 줬다면, 단순한 이웃 갈등을 넘어 손해배상 책임으로 이어질 수 있어요. 아파트 간접흡연 임신부 피해…

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더우면 선풍기를 무조건 가장 세게 틀어야 시원할 것 같지만, 노년층의 심장 부담을 생각하면 중간 세기의 바람이 더 유리할 가능성이 있다는 연구가 나왔어요. 노년층 폭염 대비 선풍기…

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화가 나거나 긴장한 순간 혈압이 올라가는 건 기분 탓만은 아니에요. 우리 몸이 위험에 대비하면서 실제로 심장을 빠르게 뛰게 하고 혈관을 수축시키기 때문이에요. 스트레스가 혈압을 높이는 이유와…

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잇몸이 자꾸 붓고 오후 커피 한 잔에 밤잠까지 설친다면, 단순히 나이 탓으로 넘기기 전에 갱년기 변화를 살펴볼 필요가 있어요. 놓치기 쉬운 갱년기 의외의 증상 5가지 갱년기라고…

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관자놀이가 꽉 조이는 날, 머리만 붙잡고 있었는데 정작 쉬어야 했던 곳은 턱이었을 수도 있어요. 관자놀이 두통을 부르는 턱 근육 긴장 습관 컴퓨터 앞에서 뭔가에 푹 빠져…

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향긋한 로즈마리 화분 하나만 두면 모기가 슬쩍 피해갈 것 같지만, 현실에서는 식물을 심는 것보다 고인 물 한 컵을 치우는 일이 더 중요할 수 있어요. 로즈마리·민트 모기…

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운동 전에 먹어야 할지 참아야 할지 헷갈렸다면, 먼저 오늘의 목표부터 정해보세요. 살을 빼고 싶은 날과 무게를 더 들고 싶은 날의 답은 다를 수 있습니다. 다이어트와 근육…

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