“목이 안 마르다는데 괜찮겠지?” 여름철 고령자 탈수는 바로 이 생각 때문에 늦게 발견되는 경우가 있어요. 노인 여름철 탈수 증상과 예방법 한낮 기온이 훅 올라간 날에는 저도…

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올리브오일만 듬뿍 뿌리면 지중해식 식단일까요? 의외로 초보자가 가장 먼저 조심해야 할 부분이 바로 그 생각이에요. 지중해식 식단 초보자가 피해야 할 5가지 실수 요즘 저녁 메뉴를 정리하면서…

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당장 꺼진 곳을 채우고 싶은지, 시간이 걸리더라도 얼굴 전반의 볼륨 변화를 원하는지에 따라 선택은 완전히 달라져요. 이름보다 먼저 볼 것은 내 얼굴의 꺼짐 위치와 원하는 변화입니다.…

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전자레인지에 몇 분만 돌리면 끝이라 간단해 보이지만, 포장재와 가열 방법을 잘못 선택하면 불꽃부터 화상, 덜 익은 음식까지 생각보다 문제가 커질 수 있어요. 냉동식품 전자레인지 조리 전…

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어젯밤 라면 국물까지 싹 비웠더니 아침 얼굴이 빵빵하다면? 특별한 ‘해독 음식’을 찾기 전에 전날의 나트륨과 수면부터 돌아봐야 해요. 몸이 자주 붓는 원인과 부기 빼는 음식 11가지…

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다들 신나 보이는 여름인데 나만 축 처지고 예민하다면, 단순히 더위를 많이 타는 성격 때문만은 아닐 수 있어요. 여름 우울증의 원인과 열대야 수면 부족 극복법 한동안 열대야가…

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비가 온다기에 우산까지 챙겼는데 하루 종일 맑으면 괜히 허탈하죠. 반대로 맑다는 예보를 믿었다가 갑자기 쏟아지는 비를 맞으면 당황스럽고요. 이런 예보 오차가 실제 감정 표현과도 관련될 수…

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나이 들어 근육이 줄까 걱정돼 단백질을 열심히 챙겼는데요. 많이 먹기만 하면 근육으로 착착 저장될까요? 아쉽지만 몸은 그렇게 단순하지 않았어요. 근감소증 막는 노년 단백질 섭취량과 과다 섭취…

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젊은 여성에게 기증받은 난자를 사용하면 생식시계도 완전히 되돌릴 수 있을까요? 이번 연구는 난자의 나이뿐 아니라 배아를 품는 자궁의 나이도 함께 봐야 한다는 단서를 보여줬어요. 기증 난자로도…

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차갑다고 다 수분 보충이 되는 건 아니었어요. 폭염에는 시원함보다 ‘무엇을, 언제, 어떻게 마시는지’가 더 중요해요. 아이스 아메리카노와 맥주 대신 물로 지키는 폭염 수분 보충법 며칠 전…

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