여름 자두 몇 개만 먹으면 골밀도가 올라간다? 솔깃하지만, 연구 내용을 자세히 보면 꼭 구분해야 할 부분이 있어요. 자두 효능 5가지와 뼈 건강 효과 요즘 부모님과 식사…

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체중계 숫자는 빨리 내려가는데 몸은 더 지치고 힘이 빠진다면, 지금 줄어드는 게 정말 지방만인지 한 번쯤 따져봐야 해요. 간헐적 단식의 근손실과 저혈당 위험 예전에 저도 “며칠만…

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에어컨 앞에 가만히 있어도 더운 7월, 냉장고에서 막 꺼낸 제철 과일 한입은 진짜 못 참죠. 시원하고 달콤한데 종류마다 맛과 식감까지 완전히 달라 골라 먹는 재미도 꽤…

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평소와 달리 단 음식·기름진 음식·탄수화물을 계속 찾고, 배가 불러도 멈추지 못한다면 단순한 입맛 변화만으로 넘기지 말아야 할 때도 있어요. 단 음식이 당기는 전두측두엽 치매 초기 신호…

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조리 시간을 몇 분 줄이려고 받은 온수, 끓인다고 해서 물속 금속 성분까지 사라지는 건 아니에요. 라면 조리에 뜨거운 수돗물을 사용하면 안 되는 이유 배가 고픈 날에는…

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새벽 두 시까지는 눈이 말똥말똥한데, 아침 알람만 울리면 몸이 천근만근이라면 단순한 ‘올빼미 습관’이 아닐 수 있어요. 불면증과 수면위상지연증후군의 차이 밤마다 잠이 늦게 온다고 하면 대부분 불면증부터…

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액체니까 물처럼 흘러가겠지 싶지만, 배관 안에서는 기름과 찌꺼기가 차곡차곡 붙어 덩어리가 될 수 있어요. 싱크대에 버리면 안 되는 음식과 음료 3가지 얼마 전 설거지를 하다가 참치캔에…

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“지금 자면 네 시간은 잘 수 있어.” 이 계산을 시작하는 순간, 잠은 슬쩍 이불 밖으로 도망가 버리곤 해요. 자려고 애쓸수록 심해지는 불면증과 20분 수면법칙 며칠 전…

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양치를 꼼꼼히 했는데도 입냄새가 나고 혀가 화끈거린다면, 단순히 피곤해서 생긴 변화만은 아닐 수 있어요. 갱년기 입냄새와 구강질환 3가지 요즘 갱년기 건강 자료를 정리하다가 의외로 자주 눈에…

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수박과 복숭아 사이에서 은근히 지나치기 쉬운 초여름 과일, 살구. 짧은 제철에 잘 익은 살구를 고르면 새콤한 첫맛 뒤로 향긋한 단맛이 올라와 자꾸 손이 가요. 제철 살구의…

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