한 번에 많이 사두면 금방 질릴 것 같던 마늘종도, 딱 한 번만 손질해두면 반찬 걱정이 진짜 줄어요. 냉장고 열 때마다 “아 이때 해두길 잘했다” 싶더라고요 ㅎㅎ…

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운동 가기 전에 커피부터 찾는 분들 많죠. 그냥 습관인 줄 알았는데, 알고 보니 운동 흐름과 꽤 잘 맞는 이유가 있더라고요. 운동 전 커피와 카페인 효과 저도…

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봄 끝자락엔 이상하게 주꾸미가 더 당길 때가 있어요. 그냥 입맛 문제인가 했는데, 제철 막바지라서 더 주목받는 이유가 따로 있더라고요. 주꾸미 제철과 피로 해소 효능 요즘 저도…

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건강식처럼 보여도 혈당 관리에선 의외로 조심해야 하는 음식이 있어요. 특히 “이 정도는 괜찮겠지” 하고 손이 자주 가는 간식들이 더 헷갈리더라고요. 혈당 올리는 음식과 간식 주의점 저도…

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과일은 몸에 좋다면서도, 다이어트 중엔 또 괜히 망설여지죠. 그래서 이번엔 “무조건 많이”가 아니라, 5월 과일을 덜 부담스럽게 먹는 방법만 쏙 골라 정리해봤어요. 다이어트에 좋은 과일 추천…

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몸이 무겁고 컨디션이 찌뿌둥할 때, 거창한 보양식보다 매일 먹는 재료부터 다시 보게 되더라고요. 이번엔 영국 찰스 3세가 즐겨 찾는다고 알려진 식재료를 편하게 정리해봤어요. 만성 염증 줄이는…

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산에서는 얼굴보다 눈이 먼저 지쳐요. “그냥 좀 눈부신가?” 싶었던 그 느낌, 사실은 그냥 지나치면 아쉬운 신호일 수 있어요. 등산 시 선글라스가 필요한 이유 저도 평소엔 선글라스를…

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과일이랑 채소 씻을 때 식초부터 넣는 분들 많죠. 근데 의외로 핵심은 몇 방울 넣느냐보다 어떻게 문지르고 헹구느냐 쪽에 더 가깝더라고요. 과일 채소 농약 씻어내는 올바른 세척법…

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짜장이냐 짬뽕이냐, 늘 취향 싸움 같았는데요. 혈당까지 생각하면 면만 보지 말고 위에 올라간 재료도 같이 봐야겠더라고요. 짬뽕과 짜장면, 혈당에 더 유리한 선택은 저도 중국집 가면 늘…

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