습관이라고 넘기기엔, 뇌 안에서 벌어지는 변화가 생각보다 크더라… 하는 이야기예요. 술 35년 마시면 뇌가 이렇게 변한다 오늘(2월 10일) 가게 마감하고, 따뜻한 커피 한 잔 내려서 기사랑…

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술만 끊었는데도, 몸이 먼저 “가벼워졌다”는 신호를 보내는 순간이 있더라고요. 진짜로요 ㅎㅎ 금주 다이어트 저(덕수)는 GS25 매장 마감하고 재고 정리 끝내면, 솔직히 딱 그때가 제일 위험(?)해요. “오늘은…

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요즘 다이어트는… 진짜 틱톡 한 번 뜨면 다 따라 하더라구요 😅 젤라틴을 밥 먹기 전에 먹으면 살이 빠진다? 이거 대체 뭐지…? 젤라틴 트릭 다이어트 효과 있을까?…

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“샐러드가 무조건 정답?”이라고 믿었다가… 100세 식탁을 보면 생각이 살짝 바뀔 수도 있어요. 샐러드 vs 데친 나물…  저는 포항에서 GS25 매장 운영하면서 점심시간마다 손님들이 “사장님, 샐러드가 더…

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채소는 좋은데… 내 장(腸)한테는 가끔 “너무 착한 음식”일 때가 있더라구요 😅 속에 가스 차고 결석 위험도?  저(덕수)도 “다이어트는 채소지!” 하고 양배추+브로콜리로 꽉 채운 날이 있었거든요. 근데…

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바지 단추가 갑자기 빡빡해졌다면… 칼로리보다 ‘이 신호’부터 의심해봐야 해요 😅 요즘 살 찐 느낌? 편의점 일하다 보면요, 야간+교대에 간식 타이밍도 들쑥날쑥해서 “나 요즘 살찐 것 같은데?”라는…

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“거품 뜨면 무조건 걷어!”… 반은 맞고 반은 틀림 ㅎㅎ (타이밍이 핵심!) 국·찌개 거품, 다 걷어내면 손해? 저도 예전엔 국 끓이다가 거품 올라오면 자동으로 국자부터 들었거든요. 뭔가…

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기대수명은 남았는데, 건강하게 사는 시간은 생각보다 짧을 수도… 😥 소득 따라 건강수명 8.4년 격차 편의점 하다 보면요, 건강이 ‘의지’만으로 되는 게 아니라는 걸 진짜 자주 느껴요.…

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