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심장 질환 사망원인 2위 ‘심장’ 튼튼하게 지키는 9가지 습관 (2nd leading cause of death from heart disease)
‘심장’ 튼튼하게 지키는 9가지 습관 Image by Lifestylememory on Freepik 심장 질환은 중노년 건강의 바로미터로 여겨진다. 특히 건강한 장수를 원한다면, 반드시 건강한 심장 건강을 위해 많은…
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아침 식사로 장 건강에 좋은 6가지에 대해 알아 보자.(6 things that are good for gut health)
장 건강에 좋은 6가지 Image by Freepik 아침의 시작으로 아침식사를 무엇을 먹느냐가 장 건강에 중요한 역활을 한다. 특히 아침 식사는 하루를 활기차게 생활하도록 돕고, 꾸준한 수준의…
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술마신 다음날 숙취에 당기는 느끼한 음식, 숙취에 어떤 영향? (hangover relief)
느끼한 음식, 숙취에 어떤 영향을 미칠까? 작가 lyashenko 출처 Freepik 술을 마신 다음날 사람마다 해장을 위해 찾는 음식이 서로 다르다. 따뜻한 국물요리를 선호하는 사람이 있는 반면,…
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술마신 다음날 숙취에 당기는 느끼한 음식, 숙취에 어떤 영향? (hangover relief)
느끼한 음식, 숙취에 어떤 영향을 미칠까? 작가 lyashenko 출처 Freepik 술을 마신 다음날 사람마다 해장을 위해 찾는 음식이 서로 다르다. 따뜻한 국물요리를 선호하는 사람이 있는 반면,…
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잦은 설사, 며칠째 설사(diarrhea) 배탈 말고 ‘과민성 대장증후군, 직장염, 갑상선 기능 항진증’ 의심해봐야
며칠째 설사(diarrhea) ‘과민성 대장증후군, 직장염, 갑상선 기능 항진증’ 의심 작가 gpointstudio 출처 Freepik 무더운 여름철 날음식이나 평소 먹지 않던 음식, 기름진 음식 등을 먹고 나면 설사를…
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노년기 감정변화를 무심코 지나치는 경우가 많아. 노년기 우울증(depression in old age)이 더 무서운 이유
노년기 우울증 출처 Freepik 노년기는 딱히 이유가 없이도 우울한 경우가 많다. 많은 노년기의 이들이 우울한 감정변화를 무심코 지나치는 경우가 많기 때문에 노년기 우울증이 더 위험하다고 강조한…
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식사 후 계속 하품하는 원인(Causes of continuous yawning after eating) ‘과식 및 지방 함량 높은 음식 피하는 것이 좋다’
식사 후 계속 하품하는 원인 해결과 방법 작가 garetsvisual 출처 Freepik 흔히 점심 식사 후 피곤함을 느끼는 식곤증은 기본적인 생리학 때문인것으로 알려졌다. 이러한 생리적 현상으로 식사…
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‘녹내장'(glaucoma) 실명 유발할수 있어 정기적인 안과 검진 및 안압 관리 중요
정기적인 안과 검진 및 안압 관리로 안구 건강 관리 출처 Freepik 우리 눈의 가장 안쪽에 위치한 망막에는 시신경이 분포돼 있다. 시신경은 망막에 맺힌 상을 뇌로 전달하는…
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건강한 야식으로 먹으면 혈당 관리 좋은 간식 (healthy late night snack)
혈당 관리 좋은 간식 (healthy late night snack) 출처 Freepik 미국영양학회 연례회의 뉴트리션2023에서 발표된 새로운 연구로 간식으로 무엇을 먹고 언제 먹는지가 심장과 신진대사 건강에 가장 큰…
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술 하루 한 잔 마신다고? 하루 한 잔에도 고혈압 위험 증가 연구 결과 발표(Increased risk of high blood pressure)
하루 한 잔에도 혈압 상승 연구 결과 발표 작가 pressfoto 출처 Freepik 아무리 적은 양의 술이라도 꾸준히 마시면 혈압을 상승시켜 고혈압 위험이 증가한다는 연구 결과가 발표…