휴가지는 설레지만, 뜨거운 차 안에 잠깐 둔 고기와 대충 익힌 계란 요리는 즐거운 여행을 순식간에 망칠 수 있어요. 휴가철 식중독 예방과 안전한 음식 보관법 안녕하세요. 저도…

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휴가지는 설레지만, 뜨거운 차 안에 잠깐 둔 고기와 대충 익힌 계란 요리는 즐거운 여행을 순식간에 망칠 수 있어요. 휴가철 식중독 예방과 안전한 음식 보관법 안녕하세요. 저도…

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혈압 관리를 위해 싱겁게 먹고 있는데도 뭔가 부족한 느낌이 든다면, 이제는 ‘소금을 얼마나 줄였나’와 함께 ‘칼륨을 충분히 먹고 있나’도 살펴볼 필요가 있어요. 나트륨과 칼륨으로 관리하는 혈압…

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컵라면 용기가 종이처럼 보인다고 바로 전자레인지에 넣으면 안 돼요. 핵심은 재질을 추측하는 게 아니라 용기에 적힌 ‘전자레인지 사용 가능’ 표시를 직접 확인하는 거예요. 컵라면 전자레인지 안전…

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맨발로 걷고, 깊은 모래구덩이를 파고, 흐린 날 잠깐 물에 들어가는 행동. 별일 아닌 것처럼 보여도 해변에서는 큰 사고로 이어질 수 있어요. 휴가철 꼭 지켜야 할 해수욕장…

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에어컨 온도만 계속 낮추고 계신가요? 열대야 숙면을 위해서는 방 온도만큼 저녁에 무엇을 먹고 마시는지도 한번 살펴볼 필요가 있어요. 열대야 꿀잠 부르는 숙면 음식 10가지 요즘은 밤이…

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양파의 얇고 투명한 속껍질, 무심코 벗겨 버리셨나요? 퀘르세틴을 챙기고 싶다면 바로 그 부분부터 다시 볼 필요가 있어요. 활성산소 줄이는 퀘르세틴 음식 4가지 며칠 전 장을 보다가…

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잠자리에 머문 시간은 충분한데 아침마다 몸이 무겁다면, 문제는 수면시간이 아니라 밤중에 여러 번 끊긴 잠일 수 있어요. 50대 직장인의 자주 깨는 잠과 직장 스트레스 요즘 아침마다…

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투명하고 차가운 얼음이라고 무조건 깨끗한 건 아니에요. 제빙기 안쪽과 얼음 주걱을 제대로 관리하지 않으면 세균에 오염된 얼음이 만들어질 수 있어요. 제빙기 얼음 세균 막는 올바른 세척과…

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수박을 아무 방향으로 자르지 말고 겉면의 검은 줄무늬를 따라 잘라보세요. 단면에 모여 드러난 씨를 젓가락으로 쏙쏙 빼기 훨씬 편해져요. 검은 줄무늬로 수박씨 쉽게 제거하는 법 얼마…

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