수면제라고 해서 가볍게만 볼 일은 아니었어요. 2026년 6월 19일부터 졸피뎀 처방 전 투약내역 확인 제도가 확대되면서, 병원에서 잠깐 처방받는 약도 이제는 더 안전하게 관리되는 분위기로 바뀌고…

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운동해야 하는 건 아는데 막상 뛰면 숨차고, 무릎도 신경 쓰이고… 이럴 때 딱 중간쯤에서 시작하기 좋은 운동이 바로 슬로 조깅이에요. 슬로 조깅 효과와 갱년기 운동법 안녕하세요.…

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첫 성경험 시기가 훗날 건강과도 연결될 수 있다는 연구가 나왔어요. 다만 여기서 핵심은 “한 번의 행동이 인생을 결정한다”가 아니라, 청소년기의 환경과 건강 지원이 오래 영향을 줄…

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서랍 속에 남은 감기약, 비염약, 항생제… “전에 먹고 괜찮았으니까 이번에도?” 이 생각이 은근 위험할 수 있어요. 약은 익숙해 보여도, 몸 안에서는 꽤 큰일을 하거든요. 남은 약…

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회식 빠졌는데 “그럼 내 몫 회식비 현금으로 주면 안 돼요?” 한 번쯤 이런 생각 해본 분들 있죠. 근데 이게 생각보다 법적으로는 꽤 선이 분명하더라고요. 회식비 현금…

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“곤충이 들어간 식품을 먹는다고?” 이 말만 들어도 살짝 멈칫하는 분들 많죠. 근데 막상 맛을 보면 의외로 생각이 바뀔 수 있다니, 이건 좀 궁금해지더라고요 ㅎㅎ 곤충 단백질바와…

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배꼽이 작아지거나 거의 막히는 일이 진짜로 생길 수 있다는 거, 처음 들으면 좀 낯설죠. 그런데 복부 성형, 염증, 피어싱 부작용 뒤에 이런 변화가 생기는 경우가 있대요.…

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“다이어트 중인데 된장찌개 먹어도 되나?” 싶은 날 있죠. 국물만 조심하면, 의외로 꽤 든든하고 현실적인 집밥 식단이 될 수 있어요. 된장찌개 다이어트와 건강한 섭취법 안녕하세요. 요즘 저도…

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아이가 말을 거는데, 내 손은 휴대폰 화면 위에 멈춰 있던 순간. 별거 아닌 줄 알았는데, 그 짧은 장면이 아이에게는 꽤 오래 남을 수도 있대요. 부모 스마트폰…

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