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헬스장 안 가도 살 안 찌는 사람들의 생활 활동량 습관
다이어트 한다고 꼭 러닝머신부터 뛰어야 하는 건 아니더라고요. 의외로 무서운 건 하루 종일 쌓이는 생활 활동량, NEAT이에요. 살 안 찌는 사람들의 생활 활동량과 걷기 습관 저도…
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여름 국수 살 안 찌게 먹는 법, 면 대신 넣으면 좋은 채소 3가지
더운 날엔 밥보다 국수가 먼저 떠오르죠. 그런데 면만 후루룩 먹고 나면 금방 출출해지는 그 느낌… 이럴 때 채소면을 섞으면 식감도 살고 한 그릇이 훨씬 산뜻해져요. 여름…
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물티슈로 식탁 닦는 습관, 가족 건강 망치는 이유
물티슈, 진짜 편하죠. 손에 잡히면 뭐든 쓱쓱 닦게 되는데… 사실 피부와 식탁, 가죽, 대리석에는 매일 쓰기엔 살짝 조심해야 할 부분이 있어요. 물티슈 식탁 사용 주의사항과 건강…
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제니 그릴즈 따라 하기 전 꼭 알아야 할 치아 손상 위험
반짝이는 건 진짜 예뻐요. 근데 입안에 들어가는 액세서리라면, 예쁨만 보고 덥석 끼우기엔 살짝 조심해야 하는 아이템이 바로 그릴즈(grillz)예요. 제니 그릴즈 착용 전 알아야 할 치아 건강…
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디카페인 커피, 카페인 없어도 기억력과 기분에 좋은 이유
카페인 때문에 커피를 멀리했던 사람들한테 꽤 솔깃한 연구가 나왔어요. 다만 “디카페인 커피가 무조건 기억력을 높이고 우울감을 없앤다!”까지 가면 너무 앞서간 말이고요. 핵심은 카페인 말고도 커피 속…
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에어프라이어 기름때, 물로 닦기 전 밀가루부터 뿌리세요
에어프라이어 바스켓에 남은 번들번들한 기름기, 키친타월만으로 닦다 보면 종이만 계속 쓰게 되잖아요. 그럴 때 밀가루를 살짝 뿌려 문지르면 기름을 머금고 덩어리처럼 뭉쳐져서 첫 청소가 훨씬 편해져요.…
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솔로 문지르지 마세요! 더러워진 샌들·슬리퍼 깨끗하게 씻는 법
여름 샌들 바닥에 낀 까만 때, 괜히 솔로 박박 문질렀다가 표면만 상한 적 있죠? 저도 그랬어요. 근데 생각보다 답은 간단했어요. 주방세제와 베이킹소다를 푼 물에 잠깐 담가두기,…
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싱싱한 가지 고르는 법, 색깔과 꼭지만 보면 실패 없어요
가지 살 때는 색부터 보게 되죠. 싱싱한 가지는 보통 짙은 보라색에 윤기 있는 광택이 돌고, 겉면이 매끈해요. 꼭지가 마르지 않고 주름이 적은 가지를 고르면 실패 확률이…
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토마토 오래 보관하는 법, 꼭지 떼고 물기만 닦아도 신선해요
토마토를 사 왔는데 며칠 지나니 꼭지 주변부터 물러지는 느낌, 한 번쯤 있었죠. 오래 두고 먹고 싶다면 꼭지를 먼저 떼어내고 상온에 보관하는 게 좋아요. 씻었다면 물기도 꼼꼼히…
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전자레인지 없을 때 즉석밥 데우는 법, 냄비 수증기로 간단하게
전자레인지가 없는데 즉석밥은 먹어야 할 때, 은근 난감하죠. 이럴 땐 작은 냄비에 물을 끓이고 뜨거운 수증기로 즉석밥을 데우는 방법을 써볼 수 있어요. 용기 위아래에 칼집을 살짝…