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밤 효능과 칼로리, 탄수화물 많지만 비타민C도 풍부한 가을 영양 간식
포슬포슬하고 달콤한 가을 밤. 과일처럼 집어 먹기 쉽지만 영양 구성을 보면 생각보다 탄수화물 비중이 높은 식품이에요. 초가을부터 시장이나 마트에 윤기 나는 햇밤이 보이기 시작하면 정말 계절이…
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방귀 냄새 심한 음식, 달걀·유제품부터 마늘·브로콜리까지 원인은?
며칠 유독 방귀 냄새가 심하다면 장에 큰 문제가 생겼다고 걱정하기 전에, 최근 먹은 음식부터 한번 떠올려볼 만해요. 냄새와 가스의 양은 음식에 따라 꽤 달라질 수 있습니다.…
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올바른 세안법, 뽀득뽀득 씻는 습관이 피부 장벽에 부담을 주는 이유
세안하고 얼굴이 뽀득뽀득해야 개운하다고 느껴지나요? 깨끗하게 씻는 것과 피부를 강하게 씻는 것은 조금 다른 이야기예요. 메이크업을 한 날에는 특히 신경이 쓰여요. 혹시 자외선차단제나 파운데이션이 남았을까 싶어서…
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샤워 후 가려움증, 하얀 각질·붉은 좁쌀·긁은 자국으로 원인 구별
따뜻하게 씻었는데 개운하기는커녕 온몸이 간질간질하다면? 같은 ‘샤워 후 가려움’이라도 피부에 나타난 모양에 따라 원인이 다를 수 있어요. 날씨가 쌀쌀해지면 샤워 물 온도부터 슬쩍 올라가죠. 뜨끈하게 씻고…
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달걀 프라이 기름, 코코넛오일보다 올리브유·카놀라유가 나은 이유
달걀은 똑같은데 어떤 기름으로 부치느냐에 따라 포화지방 섭취량은 달라질 수 있어요. 특히 코코넛오일은 이름만 보고 무조건 건강한 기름이라고 생각하기 전에 지방 구성을 살펴볼 필요가 있습니다. 아침에…
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구안와사 증상과 치료, 입에서 물 새고 눈 안 감기면 72시간이 중요
양치할 때 입에서 물이 새고 한쪽 눈이 잘 감기지 않는다면, 단순한 피로나 찬바람 탓으로 넘기기보다 원인을 빨리 확인해야 합니다. 안면마비 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의료기관에서…
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튼 입술 꿀 보습법, 10분 바르고 닦아내는 간단한 관리 방법
입술이 쩍쩍 갈라질 때 집에 있는 꿀부터 떠올랐다면, 바르기 전에 사용법과 주의점도 같이 확인해보세요. 공기가 건조해지면 입술이 먼저 당기고, 조금만 방심해도 각질이 일어나서 신경 쓰이죠. 이럴…
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등드름 가드름 관리, 샤워 순서·옷·식습관 바꾸면 도움 되는 이유
얼굴은 괜찮은데 유독 등과 가슴만 오돌토돌하다면, 세정제보다 먼저 평소 식습관과 샤워 순서, 옷과 마찰을 한번 살펴볼 필요가 있습니다. 흔히 ‘등드름’, ‘가드름’이라고 부르는 몸 여드름은 옷을 갈아입을…
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중국 먹는 숙제 간식 유행, 교과서·시험지 먹는다…식용색소 안전성 논란
숙제를 하기 싫으면 아예 먹어 치운다? 재미있는 발상으로 시작한 중국의 ‘먹는 숙제’ 간식이 이번에는 식품 유형과 착색료 표시 문제로 주목받고 있습니다. 교과서나 시험지를 닮은 종이를 한…
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팝콘 건강 간식 맞을까? 100% 통곡물 장점과 칼로리 줄이는 먹는 법
영화관에서 무심코 손이 가는 팝콘. 의외로 원료 자체는 통곡물이고, 진짜 차이는 버터·소금·캐러멜과 한 번에 먹는 양에서 벌어집니다. 팝콘이라고 하면 먼저 버터 냄새 진한 영화관 간식이 떠오르죠.…