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팥차 마시면 부기 빠질까? 다이어트 중 살 덜 찌게 마시는 법
짠 음식 먹은 다음 날, 얼굴이 살짝 퉁퉁한 느낌 들 때 있잖아요. 그럴 때 팥차 한 잔 찾는 분들 꽤 많아요. 다만 팥차가 살을 태워주는 차처럼…
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장아찌에 레몬·다시마 넣어보세요, 나트륨 줄이고 살 덜 찌는 저염 비법
양파장아찌, 오이장아찌 맛있긴 한데… 먹다 보면 국물까지 찍어 먹고 싶어져서 살짝 무섭죠. 이럴 때 레몬, 다시마, 청양고추 같은 재료를 조금만 더하면 짠맛을 세게 하지 않아도 맛이…
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문채원 다이어트 라면 레시피, 면 반 개로 살 덜 찌게 먹는 법
다이어트 중인데 점심에 라면이 너무 당기는 날 있잖아요. 그럴 때 무조건 참기만 하면… 저는 오히려 저녁에 폭주하더라고요 😅 그래서 오늘은 라면을 끊는 법이 아니라, 부담을 줄여…
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텀블러에 탄산음료 넣으면 ‘펑’? 여름철 폭발·냄새 막는 안전 사용법
여름에 텀블러 하나 들고 나가는 거, 이제 거의 기본템이잖아요. 그런데 탄산수나 콤부차 넣었다가 뚜껑 열 때 “푸슉!” 하고 올라오면… 진짜 순간 식은땀 납니다 😅 여름철 텀블러…
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코성형 후 코막힘 심해졌다면? 기능코성형 전 꼭 확인할 비중격·비밸브 문제
코성형은 예뻐지려고 하는 수술이라고만 생각하기 쉬운데요. 막상 코막힘이 심해지거나 숨쉬기가 불편해지면 이야기가 완전 달라져요. 코는 얼굴 중심이기도 하지만, 매일 숨 쉬는 통로니까요. 기능코성형과 코막힘 원인 저도…
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지방간 별거 아니라고 넘기면 위험합니다, 고위험군이 꼭 받아야 할 간 섬유화 검사
건강검진 결과지에 지방간이라는 말이 적혀 있어도, 솔직히 대수롭지 않게 넘기는 분들 많아요. 증상이 딱히 없으니까 “살 좀 빼면 되겠지” 하고 지나가기 쉽거든요. 지방간과 간 섬유화 검사…
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에어컨 청소 안 하면 곰팡이 바람 마십니다, 켜기 전 꼭 확인할 필터·냉각핀 관리법
날 더워지니까 에어컨 리모컨부터 찾게 되죠. 그런데 겨우내 쉬던 에어컨에서 퀴퀴한 냄새가 올라오면… 음, 그때는 그냥 “환기하면 되겠지” 하고 넘기기엔 좀 찝찝해요 😅 에어컨 청소와 건강…
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덥다고 찬물 샤워하면 더 위험할까? 여름철 체온 조절 망치는 샤워 습관
낮 기온이 30도 가까이 올라가면, 집에 들어오자마자 찬물 샤워부터 생각나죠. 근데 이거, 순간은 시원해도 몸 입장에서는 “어? 열을 지켜야 하나?” 하고 헷갈릴 수 있어요 😅 여름철…
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지압 슬리퍼 발 붓기 빼는 데 좋을까? 효과보다 먼저 알아야 할 착용 시간과 부작용
하루 종일 서 있거나 오래 앉아 있다 보면, 저녁쯤 발이 묵직하게 붓는 날 있잖아요. 그럴 때 집 앞에 툭 놓인 지압 슬리퍼, 괜히 한 번 신고…
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더워서 알몸으로 자면 오히려 잠 설칩니다, 여름 숙면 돕는 잠옷·온도 관리법
너무 더워서 “그냥 옷 벗고 자야겠다” 싶은 밤 있죠. 그런데 알몸 수면이 처음엔 시원해도, 땀과 습기 때문에 오히려 숙면을 방해할 수 있어요. 여름철 알몸 수면 주의사항…