멸치볶음 옆에 시금치나물, 꽤 익숙한 밥상 조합이죠. 그런데 칼슘 흡수만 놓고 보면 조금 다르게 볼 부분이 있어요. 멸치는 칼슘을 섭취할 수 있는 식품이고, 시금치에는 수산이라고도 부르는…

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겉은 멀쩡해 보이는데 막상 까보니 속이 비었거나 벌레 먹은 밤이라면 좀 허탈하죠. 손질 전에 소금물부터 준비해보세요. 밤은 껍질이 단단해서 겉모습만 보고 속 상태를 알아채기 쉽지 않아요.…

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노랗게 잘 익은 바나나가 하루 이틀 사이 검은 반점투성이가 됐다면, 보관 장소보다 먼저 ‘익은 정도’를 확인해보는 게 좋아요. 사진=ChatGPT생성 바나나는 사 온 뒤에도 계속 익어요. 그래서…

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갑자기 얼굴과 목이 화끈하고 땀이 난다면 단순히 더워서가 아닐 수도 있습니다. 폐경 전환기에 흔한 안면홍조는 음식과 음료, 옷차림과 침실 환경에 따라 불편감이 달라질 수 있어요. 특별히…

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육포 하나를 오래 씹으면 간식을 덜 찾게 될까요? 중국에서 유행하는 ‘오래 씹는 간식’ 다이어트는 꽤 독특하지만, 오래 씹는 것만으로 체중 감량 효과를 기대하기는 어렵습니다. 다이어트를 하다…

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병원에서 진료비를 할인받았다면 실손보험에는 얼마를 청구해야 할까요? 할인 전 금액을 그대로 청구했다가는 생각보다 큰 문제가 될 수 있습니다. 실손의료보험은 주변에서도 쉽게 가입자를 볼 수 있을 만큼…

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한 박스 사둔 고구마가 기대보다 밋밋하다면, 굽기 전 소금물에 한 시간 담가보는 간단한 방법이 있습니다. 날씨가 쌀쌀해지면 따끈하게 구운 고구마가 생각나죠. 그런데 막상 집에서 구워보면 생각보다…

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단풍길은 예쁜데 발이 먼저 아프기 시작하면 걷는 즐거움이 확 줄어들죠. 오래 걸을 날에는 옷보다 신발을 먼저 확인해볼 필요가 있습니다. 선선한 가을에는 단풍놀이, 여행, 걷기 운동처럼 평소보다…

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후추통을 열었는데 갈색 알갱이 하나가 슬쩍 움직였다면, 그냥 먼지라고 넘기기 전에 찬장 속 건조식품부터 확인해보는 편이 좋습니다. 후추나 향신료를 담아둔 통에서 아주 작은 갈색 벌레가 기어…

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