망고가 슬슬 진짜 맛있어지는 시즌이 왔어요. 뷔페에도, 디저트 메뉴에도, 편의점 신상품에도 망고가 올라오는데요. 그런데 요즘 SNS에서 보이는 망고 갈비, 맛있어 보인다고 무작정 따라 먹기엔 한 번쯤…

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요즘 달리기 하는 분들, 간식도 그냥 아무거나 안 집더라고요. 달리기 전엔 부담 없고, 끝나고 나서는 산뜻하게 챙길 수 있는 과일. 그중에서 요즘 은근히 이름이 자주 보이는…

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맹물은 심심하고, 탄산음료는 걱정되고… 그 사이에서 탄산수 한 병을 들고 고민한 적 있으신가요? 당뇨 환자와 탄산수 섭취 기준 안녕하세요. 더위가 빨리 찾아오면 매장에서도 차가운 음료 찾는…

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분명 먹었는데 30분도 안 돼서 꼬르륵… 이거 내 위장이 고장 난 게 아니라, 음식 조합이 살짝 아쉬웠을 수 있어요. 허기 빨리 오는 음식 5가지 안녕하세요. 아침부터…

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눈뜨자마자 마시는 따뜻한 아메리카노 한 잔. 그런데 그 익숙한 습관이 혈당에는 어떤 신호를 보낼까요? 공복 커피와 당뇨 위험의 진짜 관계 안녕하세요. 아침마다 매장 문을 열기 전에…

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더워서 입는 냉각 조끼가 체중 감량에 도움 될 수 있다니, 처음 들으면 꽤 신기하죠. 다만 “입기만 하면 살이 빠진다”는 이야기는 아니에요. 핵심은 냉기 노출, 갈색지방, 그리고…

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“포도를 먹었더니 피부 보호 스위치가 켜졌다”는 말, 솔깃하죠. 다만 포도를 많이 먹는다고 바로 피부가 고와진다고 단정하긴 어려워요. 핵심은 통포도 섭취와 피부 유전자 발현 변화 가능성, 그리고…

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고기쌈에 깻잎 한 장 넣었을 뿐인데 맛이 확 달라질 때 있죠. 느끼함은 줄고, 입안은 훨씬 산뜻해지고요. 다만 깻잎이 무언가를 해독한다는 식으로 과하게 볼 필요는 없습니다. 깻잎…

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손톱 옆에 삐죽 올라온 작은 피부 조각 하나. 별거 아닌데 계속 걸리고, 자꾸 눈에 밟히고, 결국 뜯고 싶어지죠. 그런데 그 한 번이 출혈과 염증으로 이어질 수…

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