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손등 노화 관리, 주름·갈색 반점 늦추는 보습과 자외선 차단법
얼굴에는 자외선 차단제와 크림을 꼼꼼히 바르면서, 정작 매일 가장 많이 쓰는 손은 그냥 지나치고 있지 않나요? 손등에 잔주름이 늘고 피부가 얇아 보이거나, 예전보다 거칠고 칙칙해졌다고 느끼는…
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한포진 관리법, 손발 가려움·물집 반복될 때 피해야 할 습관과 생활수칙
손발이 간지러워 잠을 설치고, 좁쌀 같은 물집까지 올라온다면 단순한 건조함으로만 넘기기 어려울 수 있어요. 손바닥이나 손가락 옆, 발바닥에 작은 물집이 생기면서 가려움이 심해지는 한포진은 일상생활을 꽤…
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피부에 좋은 음식 5가지, 칙칙한 피부톤에 생기 더하는 영양소
푹 잤는데도 얼굴이 유난히 칙칙해 보이는 날, 화장품만 바꾸기 전에 평소 식탁부터 한번 돌아볼 만해요. 거울을 봤는데 어느 날 유독 얼굴빛이 어둡고 생기가 없어 보일 때가…
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변기 물 내릴 때 미세 입자 1.5m까지…뚜껑 효과와 꼭 지킬 위생 수칙
변기 물을 내리는 짧은 순간, 눈에 보이지 않는 작은 물방울과 입자가 공기 중으로 퍼질 수 있어요. 그렇다면 뚜껑만 닫으면 충분할까요? 변기 물을 내릴 때 작은 물방울이나…
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레몬 껍질 효능, 버리기 아까운 이유…항산화·장 건강부터 세척법까지
레몬즙만 쓰고 껍질은 바로 버리셨나요? 노란 껍질에도 눈여겨볼 성분과 꽤 쓸 만한 활용법이 숨어 있어요. 레몬을 쓰다 보면 과즙은 요리나 음료에 넣으면서 껍질은 별생각 없이 버리기…
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냉동만두 굽는 법, 해동하지 마세요…겉은 바삭하고 속까지 익히는 핵심
냉동만두를 노릇하게 구웠는데 한입 베어 물자 속은 차갑다? 문제는 해동 여부보다 불 조절과 조리 시간에 있을 가능성이 큽니다. 냉동만두를 구울 때 은근히 헷갈리는 게 하나 있어요.…
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논스틱 프라이팬 교체 시기, 코팅 벗겨지고 음식 달라붙으면 확인해야 할 신호
달걀프라이가 예전보다 자꾸 달라붙는다면 단순히 팬이 오래돼서만은 아닐 수 있어요. 강한 불, 거친 세척, 금속 조리도구 같은 작은 습관이 논스틱 코팅의 수명을 빠르게 줄일 수 있습니다.…
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혓바늘 원인, 다 같은 게 아니다…혀 병변 모양으로 구별하는 3가지 질환
혀에 뭐가 하나 올라오면 흔히 “혓바늘이 돋았다”고 말하죠. 그런데 가운데가 파였는지, 같은 자리에 반복되는지, 붉은 반점이 넓게 퍼지는지에 따라 다른 병변일 수 있습니다. 혓바늘은 보통 혀…
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뻥튀기 혈당 주의, 쌀 뻥튀기 GI 72.4…가벼워 보여도 탄수화물 많다
한없이 가볍고 바삭해서 부담 없이 집어 먹기 쉬운 뻥튀기. 하지만 무게 기준으로 보면 탄수화물이 많은 곡물 식품이고, 쌀 뻥튀기는 혈당을 빠르게 올릴 가능성도 살펴봐야 합니다. 뻥튀기는…
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토란 효능, 식이섬유·칼륨 풍부…변비·붓기 관리와 안전한 손질법
감자처럼 둥글고 투박하지만 익히면 촉촉하고 부드러운 토란. 9월부터 맛이 차오르는 제철 식재료인 만큼 영양만큼이나 손질법도 함께 알아두면 좋아요. 추석 무렵이면 토란국이나 토란조림이 식탁에 올라오는 집이 꽤…