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양파 효능, 폐암·치매 위험 낮춘다? 제철 햇양파 자주 먹어야 하는 이유
양파는 늘 있는 채소라 오히려 대충 지나치기 쉬운데요. 막상 제철이 오면 아삭함이랑 단맛이 확 살아나서, “아 이래서 지금 먹으라는구나” 싶어질 때가 있더라고요. 제철 양파 효능과 혈당·콜레스테롤…
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미세먼지에 삼겹살 효과 있을까? 목 칼칼할 때 편해지는 이유와 진실
미세먼지 심한 날 괜히 삼겹살이 당길 때 있죠. 먹고 나면 목이 좀 부드러워진 것 같기도 한데, 그 느낌이 정말 미세먼지를 없애준 걸까? 여기서부터는 조금 다르게 봐야…
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기름진 음식 안 먹어도 살찌는 이유…고혈당·고지혈증 부르는 탄수화물 함정
“나 기름진 건 진짜 안 먹는데 왜 자꾸 찌지?” 싶었던 분들, 은근 많죠. 범인은 꼭 비계나 튀김만이 아니라 밥, 면, 빵, 과자처럼 너무 익숙해서 놓치기 쉬운…
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중년 여성 유방암 위험 높이는 습관…술 한잔·폐경 후 비만 경고
기분 달래려고 가볍게 마신 한 잔, 별거 아닌 습관처럼 느껴지는데요. 그런데 이런 일상이 생각보다 오래 몸에 흔적을 남길 수도 있다고 하니, 좀 다르게 보이더라고요. 술 한잔과…
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어깨 통증, 운동으로 풀면 더 위험…오십견·회전근개 파열 구별법과 2주 경고
뻐근하다고 더 돌리고 더 버티면 괜찮아질 거라 생각하기 쉬운데요. 어깨는 가끔, 참는 순간보다 늦게 병원이 더 무서워지는 부위였어요. 오십견과 회전근개 파열, 어깨 통증 구별이 중요합니다 안녕하세요.…
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항균 비누·물티슈 믿었는데…오히려 항생제 내성 키워 슈퍼박테리아 위험
세균을 막으려고 산 항균 제품이, 오히려 더 까다로운 내성 문제를 키울 수 있다니… 이건 그냥 넘길 얘기가 아니더라고요. 항균 비누·물티슈가 슈퍼박테리아 위험을 키우는 이유 저도 솔직히…
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미생물 번식 막으려면 냉장고 채소 보관함 꼭 닦아라…세균 줄이는 청소법과 온도 관리
냉장고는 깨끗해 보이는데, 정작 제일 위험한 건 늘 눈에 잘 안 띄는 구석이더라고요. 냉장고 채소 보관함 청소법 저도 냉장고 문은 자주 열면서, 막상 안쪽 서랍은 한참…
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배 자주 아픈 사람, 비타민D 꼭 챙겨야 하는 이유…염증성 장 질환 연구 결과
속이 자주 불편하다고 무작정 이것저것 챙겨 먹기 전에, 왜 비타민D 이야기가 나오는지부터 차분히 보는 게 진짜 중요해요. 배 자주 아플 때 비타민D와 장 건강 저도 한동안…
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남은 치킨 데우기, 전자레인지로 그냥 돌리면 위험한 이유…2시간·3일·75도 안전 기준
대충 다시 데우면 괜찮겠지… 이 생각, 남은 치킨 앞에서는 진짜 조심해야 해요. 남은 치킨 데우기 안전 기준 저도 늦게 들어온 날엔 치킨 몇 조각 남겨두고 “내일…
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아침 공복 물 한 잔, 커피보다 먼저 마셔야 하는 이유
거창한 건강 루틴보다, 진짜 오래 가는 건 이런 단순한 습관일 때가 많더라고요. 일어나자마자 물 한 잔, 생각보다 차이가 있어요. 아침 공복 물 한 잔 효과 저도…