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마사지건 목에 대면 위험? 뇌졸중 부르는 의외의 행동 3가지
“설마 이것까지?” 싶었던 행동들이 있더라고요. 진짜 별생각 없이 하던 습관인데, 목 혈관이나 얼굴 감염과 엮이면 꽤 위험해질 수 있어서 한 번은 짚고 넘어가야겠어요. 마사지건 목 사용,…
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토마토도 밤엔 독? 잠자기 전 먹으면 안 되는 음식 4가지
건강한 음식이라도 밤에는 얘기가 달라져요. 토마토 한 개, 건과일 한 줌, 다크초콜릿 몇 조각이 잠을 깨울 수도 있더라고요. 잠자기 전 먹으면 안 되는 음식 4가지 어제도…
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신진대사 높이는 법, 물 500mL씩 자주 마시면 좋은 이유
커피만 찾았는데 의외로 먼저 챙겨야 하는 건 물이었어요. 생각보다 기본인데, 이 기본이 몸 컨디션을 꽤 좌우하더라고요. 신진대사 높이는 법, 물 500mL 자주 마시기 환절기만 되면 괜히…
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선크림만 발랐는데 물세안? 여드름 부르는 세안법, 워터프루프는 이중세안 필수
바를 때만 신경 쓰고 지울 때 대충 끝냈다면… 피부는 그때부터 슬쩍 신호를 보내고 있을 수 있어요. 선크림 세안법, 물세안 말고 워터프루프는 이중세안하세요 저도 예전엔 선크림은 꼬박꼬박…
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염증수치 줄이는 음식, 의사도 주 2회 먹는 고등어 효능과 주의점
몸이 괜히 무겁고 예민한 날엔, 비싼 건강식보다 고등어 한 끼가 더 현실적인 카드일 때가 있어요. 고등어 효능 | 염증 완화와 수면·기분 관리에 좋은 오메가3 생선 저도…
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설사할 때 좋은 음식 6가지와 피해야 할 음식, 의외로 도움 되는 으깬 감자
배가 뒤집힌 날엔 샐러드보다 으깬 감자 한 접시가 오히려 더 편할 수 있어요. 설사할 때 좋은 음식과 금지 음식 저도 새벽에 속이 갑자기 예민해져서 따뜻한 물만…
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암 유발 의외의 반찬 3가지, 젓갈·고사리·뜨거운 찌개 조심해야 하는 이유
맨날 먹던 반찬인데 갑자기 무섭죠. 근데 이런 기사, 겁만 먹고 넘기기엔 아쉽고 그대로 믿기엔 또 좀 과한 부분도 있어요. 암 유발 반찬 3가지 핵심 정리 저도…
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암 유발 의외의 반찬 3가지, 젓갈·고사리·뜨거운 찌개 조심해야 하는 이유
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미세먼지에 좋은 음식, 봄철 폐·호흡기 지키는 사과·강황·비트
요즘 밖에 잠깐만 다녀와도 목이 칼칼하고 코가 텁텁하죠. 이럴 때일수록 먹는 것도 꽤 중요하더라고요. 진짜 사소해 보여도요 ㅠㅠ 미세먼지에 좋은 음식, 폐·호흡기 보호 식품 저도 봄만…
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견과류 효능, 체중 줄이고 당뇨 위험 낮추는 최고의 간식
작고 고소해서 그냥 군것질 같았는데, 알고 보면 식사 사이 공복감 잡는 데 꽤 괜찮은 카드였어요. 견과류, 생각보다 존재감 커요 ㅎㅎ 견과류 효능, 체중 줄이고 당뇨 위험…