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아침 공복 물 한 잔, 따뜻한 물 아니어도 되는 이유와 진짜 효과
미지근해야 하나, 따뜻해야 하나 고민했는데요. 의외로 더 중요한 건 온도가 아니었어요. 아침 공복 물 한 잔 저도 아침마다 물 마실 때 괜히 한 번 고민했어요. 찬물은…
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콜레스테롤 높아도 우유 마셔도 될까? 저지방 우유와 적정 섭취량 핵심 정리
우유 한 잔도 불안한 사람 많죠. 근데 진짜 문제는 ‘우유 자체’보다 따로 볼 포인트가 있었어요. 콜레스테롤 높아도 우유 마셔도 될까? 건강검진에서 콜레스테롤 수치 높게 나오면요, 갑자기…
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콜레스테롤 높아도 우유 마셔도 될까? 저지방 우유와 적정 섭취량 핵심 정리
우유 한 잔도 불안한 사람 많죠. 근데 진짜 문제는 ‘우유 자체’보다 따로 볼 포인트가 있었어요. 콜레스테롤 높아도 우유 마셔도 될까? 건강검진에서 콜레스테롤 수치 높게 나오면요, 갑자기…
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나이 들수록 상처가 오래가는 이유, 20대엔 새살 60대엔 흉터 되는 진짜 원인
분명 작은 상처였는데, 왜 예전보다 오래 남을까요. 이거 은근 신경 쓰여요. 진짜로요. 나이 들수록 상처가 오래가는 이유 며칠 전 저도 채칼 쓰다가 손등을 살짝 긁었어요. 예전…
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팬티라이너 매일 쓰면 질염 위험 높아져… 4~6시간마다 꼭 교체해야
깨끗하려고 챙긴 습관인데, 오히려 불편함을 키울 수 있다면 한 번쯤 다시 봐야 하잖아요. 팬티라이너는 많이 쓰는 제품이지만, ‘매일’ 사용하는 건 생각보다 다른 문제를 부를 수 있어요.…
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눈밑지방 수술 후 다시 불룩해지지 않으려면… 눈 비비기 삼가야
수술만 하면 끝일 줄 알았는데, 평소 습관 하나가 결과를 꽤 오래 좌우할 수 있더라고요. 특히 무심코 눈가를 세게 비비는 버릇은 생각보다 영향이 커요. 눈밑지방 수술 후…
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봄 산책 후 발바닥 찌릿하다면… 족저근막염, 움직이기보다 쉬어야
걷다 보면 좀 풀리겠지 싶어서 참고 걸었는데, 오히려 더 아픈 날 있잖아요. 발바닥 통증은 특히 그 착각이 위험할 때가 있어요. 봄 산책 후 발바닥 찌릿하다면… 요즘…
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요즘 뉴요커가 찾는 버섯 커피… 카페인 지터 줄이는 대안일까?
이름만 들으면 솔직히 좀 당황스러워요. 커피에 버섯이라니요 ㅎㅎ 그런데 막상 들여다보면, 그냥 신기한 유행으로 넘기기엔 나름 이유가 있더라고요. 요즘 뉴요커가 찾는 버섯 커피 저도 처음엔 “이건…
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짜장면 먹고 이 차 마시면 도움… 보이차·자스민차가 체지방 줄이는 이유
중식집에서 식사 끝나고 차 한 잔 나올 때, 그냥 입가심 정도로만 생각했거든요. 근데 이게 은근히 이유가 있더라고요. 짜장면 먹고 이 차 마시면 도움 저도 짜장면 먹고…
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군것질 끊기 어렵다면 양치질부터… 민트 치약이 도움 되는 이유
배는 안 고픈데 자꾸 뭐가 당길 때 있잖아요. 그럴 때 의외로 과자보다 먼저 입에 들어가면 좋은 게 있어요. 바로 민트 치약이요. 군것질 끊기 어렵다면 양치질부터… 저도…