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콜레스테롤 높을 때 방치하면 혈관 막힌다…피해야 할 음식과 낮추는 방법
아픈 곳은 하나도 없는데 콜레스테롤 수치만 높다니… 바로 이 조용함 때문에 더 꼼꼼한 관리가 필요해요. 콜레스테롤 높을 때 피해야 할 음식과 관리법 얼마 전 건강검진 결과표를…
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피부과 패키지 환불 거부 못 한다…시술비·위약금 10% 빼고 잔액 환급
“이벤트 상품이라 환불이 안 됩니다.” 피부과에서 이런 답을 들었다고 그대로 포기할 필요는 없습니다. 이미 받은 시술비와 정당한 위약금을 뺀 잔액은 환불 대상이 될 수 있어요. 피부과…
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피부과 패키지 환불 거부 못 한다…시술비·위약금 10% 빼고 잔액 환급
“이벤트 상품이라 환불이 안 됩니다.” 피부과에서 이런 답을 들었다고 그대로 포기할 필요는 없습니다. 이미 받은 시술비와 정당한 위약금을 뺀 잔액은 환불 대상이 될 수 있어요. 피부과…
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겨드랑이 폼롤러, 어깨는 풀어도 목 옆은 위험…효과와 안전 사용법
겨드랑이 뒤쪽은 부드럽게 풀어도 되지만, 목 옆을 폼롤러로 강하게 누르는 건 전혀 다른 문제입니다. 어느 부위를 눌러야 하고 어디는 피해야 하는지, 딱 구분해서 알아볼게요. 겨드랑이 폼롤러…
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버섯·숙성 치즈 속 ‘스페르미딘’, 고령층 백신 효과 높일까…초기 임상 결과
코로나19 백신을 세 차례 맞고도 항체 반응이 약했던 일부 고령자에게 스페르미딘을 투여하자 면역 지표가 개선됐다는 예비 연구가 나왔습니다. 다만 참여자는 40명뿐이었어요. 흥미롭지만 아직 결론을 내리기에는 이른…
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한국인 3명 중 1명 ‘영양 불균형’…매일 키위 한 알이 필요한 이유
먹을거리는 넘쳐나는데, 우리 몸이 필요로 하는 영양소까지 충분히 먹고 있는지는 완전히 다른 이야기예요. 식단을 하루아침에 뜯어고치기보다 오늘 식탁에 과일 한 알을 더하는 것부터 시작해보면 어떨까요? 한국인…
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3년간 위산 역류로 오진된 귀·목 통증, 진짜 원인은 ‘인두후방 내경동맥’
귀를 송곳으로 찌르는 듯 아프고 목구멍까지 타는 느낌이 계속됐는데, 정작 귀와 위산에는 문제가 없었습니다. 진짜 원인은 목구멍 뒤 1mm 거리에 숨어 있던 동맥이었어요. 위산 역류로 오인한…
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블랙커피 하루 3~5잔은 심장에 좋다? 에너지음료와 다른 카페인 효과
같은 카페인이라도 블랙커피로 천천히 마시는 것과 에너지샷으로 빠르게 섭취하는 것은 심장이 받아들이는 느낌부터 다를 수 있어요. 커피와 에너지음료의 카페인 효과 아침에 한 잔, 점심 먹고 한…
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치아 건강 망치는 나쁜 습관 4가지｜얼음·이쑤시개·구강청결제 주의
과자 봉지를 이로 뜯고, 얼음을 아작아작 깨무는 행동. 별것 아닌 것 같지만 치아에는 매번 작은 충격이 쌓이고 있어요. 치아 건강 망치는 생활 습관 얼마 전 과자…
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여름철 빨래 쉰내 없애는 법, 베이킹소다부터 세탁기 청소·빠른 건조까지
분명 세탁기를 돌렸는데 옷에서 퀴퀴한 냄새가 난다면, 세제보다 먼저 건조 시간과 세탁기 안쪽을 살펴봐야 해요. 여름철 빨래 쉰내 없애는 방법 요즘처럼 덥고 습한 날에는 아침에 널어…