지방을 무조건 줄이는 것보다 고기 비계와 튀김은 덜고, 견과류·생선·식물성 기름으로 바꾸는 선택이 더 중요해요. 혈관·뇌 건강을 지키는 건강한 지방 음식 요즘 장을 보러 가면 단백질이 정말…

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때수건으로 아무리 밀어도 팔꿈치와 무릎이 그대로라면, 문제는 때가 아니라 각질·건조·마찰 또는 피부질환일 수 있어요. 팔꿈치·무릎이 까매지는 원인과 관리법 반소매를 입다가 문득 팔꿈치를 봤는데 생각보다 거뭇해서 저도…

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주방 서랍에서 자꾸 삐져나오는 비닐봉지, 다 쓴 갑 티슈 통 하나면 티슈처럼 한 장씩 뽑아 쓸 수 있어요. 빈 갑티슈 통으로 비닐봉지 정리하는 방법 장 보고…

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샤워하고 나오자마자 거울이 뿌옇게 변한다면, 욕실 한쪽에 남아 있는 면도 크림부터 꺼내보세요. 면도 크림으로 욕실 거울 김서림 없애는 방법 아침에 급하게 씻고 나왔는데 욕실 거울이 하얗게…

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“목이 안 마르다는데 괜찮겠지?” 여름철 고령자 탈수는 바로 이 생각 때문에 늦게 발견되는 경우가 있어요. 노인 여름철 탈수 증상과 예방법 한낮 기온이 훅 올라간 날에는 저도…

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올리브오일만 듬뿍 뿌리면 지중해식 식단일까요? 의외로 초보자가 가장 먼저 조심해야 할 부분이 바로 그 생각이에요. 지중해식 식단 초보자가 피해야 할 5가지 실수 요즘 저녁 메뉴를 정리하면서…

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당장 꺼진 곳을 채우고 싶은지, 시간이 걸리더라도 얼굴 전반의 볼륨 변화를 원하는지에 따라 선택은 완전히 달라져요. 이름보다 먼저 볼 것은 내 얼굴의 꺼짐 위치와 원하는 변화입니다.…

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전자레인지에 몇 분만 돌리면 끝이라 간단해 보이지만, 포장재와 가열 방법을 잘못 선택하면 불꽃부터 화상, 덜 익은 음식까지 생각보다 문제가 커질 수 있어요. 냉동식품 전자레인지 조리 전…

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