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구광모도 잘라낸 삼겹살 비계, 정말 몸에 나쁠까? 돼지고기 지방의 진실
삼겹살 먹을 때 비계를 싹둑 잘라낸다? 이 장면 하나로 온라인이 꽤 시끌했죠. “삼겹살 맛을 모르는 거 아니냐”부터 “건강관리 철저한 거다”까지, 반응이 진짜 다양했어요. ㅎㅎ 삼겹살 비계와…
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남편 집안일, 돕는 게 아닙니다…은퇴 후 가사 분담이 건강까지 바꾸는 이유
남편이 설거지 한 번 하면 “도와줬다”는 말, 아직도 익숙하죠. 근데 같이 사는 집인데 누가 누구를 돕는 걸까요? 이 말 하나만 바뀌어도 집안 분위기가 은근 달라지더라구요. ㅎㅎ…
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어릴 때 마신 과일주스도 위험? 성인 고혈압 부르는 음료 습관
“주스니까 괜찮겠지?” 하고 마셨던 음료가 사실은 생각보다 가볍지 않을 수 있어요. 특히 어릴 때부터 달달한 음료를 자주 마시는 습관이라면, 그냥 입맛 문제로만 넘기기엔 조금 찜찜하죠. 가당음료와…
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어릴 때 마신 과일주스도 위험? 성인 고혈압 부르는 음료 습관
“주스니까 괜찮겠지?” 하고 마셨던 음료가 사실은 생각보다 가볍지 않을 수 있어요. 특히 어릴 때부터 달달한 음료를 자주 마시는 습관이라면, 그냥 입맛 문제로만 넘기기엔 조금 찜찜하죠. 가당음료와…
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뱃살 안 빠지는 이유, 운동보다 먼저 고쳐야 할 식습관 5가지
운동은 하는데 배만 그대로다? 이거 진짜 속상하죠. 체중은 조금 줄었는데 바지 허리만 여전히 빡빡하면 괜히 거울 앞에서 한숨 나와요. 저도 “아니, 왜 배만 이렇게 고집이 세지?”…
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뱃살 안 빠지는 이유, 운동보다 먼저 고쳐야 할 식습관 5가지
운동은 하는데 배만 그대로다? 이거 진짜 속상하죠. 체중은 조금 줄었는데 바지 허리만 여전히 빡빡하면 괜히 거울 앞에서 한숨 나와요. 저도 “아니, 왜 배만 이렇게 고집이 세지?”…
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걷기 속도 느려졌다면 주의하세요, 연령대별 빠른 걷기 기준과 건강 효과
걷기는 쉬워 보이는데, 막상 “얼마나 빠르게 걸어야 하지?”라고 물으면 은근 애매하죠. 천천히 산책만 해도 되는 건지, 숨이 찰 만큼 걸어야 하는 건지… 저도 저녁에 동네 한…
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갈아 먹는 채소·과일, 정말 설탕물일까? 식이섬유와 혈당 진실
아침마다 건강 챙기려고 갈아 마셨는데, 갑자기 “그거 그냥 설탕물 아니야?”라는 말을 들으면… 솔직히 좀 멈칫하죠. 저도 냉장고 앞에서 당근이랑 토마토 들고 잠깐 고민했어요. ㅎㅎ 채소·과일 주스와…
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에어컨 끄기 전 이것 안 하면 곰팡이 바람이 호흡기를 망칩니다
여름엔 에어컨 없으면 진짜 못 버티죠. 근데 켤 때마다 퀴퀴한 냄새가 확 올라온다면, 그건 그냥 “오래돼서 나는 냄새”가 아닐 수 있어요. 에어컨 속 습기와 먼지가 만나면…
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남은 커피 버리지 마세요 화분에 뿌리면 해충이 도망가는 천연 퇴치법
아침에 마시다 남은 커피 한 모금, 그냥 싱크대에 콸콸 버리기엔 뭔가 아깝죠. 그런데 이 커피가 화분 주변의 민달팽이, 달팽이, 작은 벌레 관리에 꽤 흥미로운 힌트를 줄…