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피부에 좋은 음식 5가지, 칙칙한 피부톤에 생기 더하는 영양소
푹 잤는데도 얼굴이 유난히 칙칙해 보이는 날, 화장품만 바꾸기 전에 평소 식탁부터 한번 돌아볼 만해요. 거울을 봤는데 어느 날 유독 얼굴빛이 어둡고 생기가 없어 보일 때가…
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변기 물 내릴 때 미세 입자 1.5m까지…뚜껑 효과와 꼭 지킬 위생 수칙
변기 물을 내리는 짧은 순간, 눈에 보이지 않는 작은 물방울과 입자가 공기 중으로 퍼질 수 있어요. 그렇다면 뚜껑만 닫으면 충분할까요? 변기 물을 내릴 때 작은 물방울이나…
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레몬 껍질 효능, 버리기 아까운 이유…항산화·장 건강부터 세척법까지
레몬즙만 쓰고 껍질은 바로 버리셨나요? 노란 껍질에도 눈여겨볼 성분과 꽤 쓸 만한 활용법이 숨어 있어요. 레몬을 쓰다 보면 과즙은 요리나 음료에 넣으면서 껍질은 별생각 없이 버리기…
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냉동만두 굽는 법, 해동하지 마세요…겉은 바삭하고 속까지 익히는 핵심
냉동만두를 노릇하게 구웠는데 한입 베어 물자 속은 차갑다? 문제는 해동 여부보다 불 조절과 조리 시간에 있을 가능성이 큽니다. 냉동만두를 구울 때 은근히 헷갈리는 게 하나 있어요.…
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논스틱 프라이팬 교체 시기, 코팅 벗겨지고 음식 달라붙으면 확인해야 할 신호
달걀프라이가 예전보다 자꾸 달라붙는다면 단순히 팬이 오래돼서만은 아닐 수 있어요. 강한 불, 거친 세척, 금속 조리도구 같은 작은 습관이 논스틱 코팅의 수명을 빠르게 줄일 수 있습니다.…
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혓바늘 원인, 다 같은 게 아니다…혀 병변 모양으로 구별하는 3가지 질환
혀에 뭐가 하나 올라오면 흔히 “혓바늘이 돋았다”고 말하죠. 그런데 가운데가 파였는지, 같은 자리에 반복되는지, 붉은 반점이 넓게 퍼지는지에 따라 다른 병변일 수 있습니다. 혓바늘은 보통 혀…
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뻥튀기 혈당 주의, 쌀 뻥튀기 GI 72.4…가벼워 보여도 탄수화물 많다
한없이 가볍고 바삭해서 부담 없이 집어 먹기 쉬운 뻥튀기. 하지만 무게 기준으로 보면 탄수화물이 많은 곡물 식품이고, 쌀 뻥튀기는 혈당을 빠르게 올릴 가능성도 살펴봐야 합니다. 뻥튀기는…
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토란 효능, 식이섬유·칼륨 풍부…변비·붓기 관리와 안전한 손질법
감자처럼 둥글고 투박하지만 익히면 촉촉하고 부드러운 토란. 9월부터 맛이 차오르는 제철 식재료인 만큼 영양만큼이나 손질법도 함께 알아두면 좋아요. 추석 무렵이면 토란국이나 토란조림이 식탁에 올라오는 집이 꽤…
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에어컨 송풍 1시간, 여름 끝나고 바로 전원 끄면 곰팡이 생기는 이유
여름이 끝났다고 에어컨 전원부터 바로 뽑았다면 잠깐. 마지막 냉방 뒤에는 내부에 남은 습기를 송풍이나 자동건조 기능으로 충분히 말려주는 과정이 필요합니다. 아침저녁으로 바람이 선선해지면 에어컨 리모컨부터 서랍에…
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달맞이꽃 새순 효능, 알츠하이머 생쥐서 기억력 개선·아밀로이드 베타 감소 확인
길가에서 보거나 어린잎을 나물로 떠올리던 달맞이꽃이 이번에는 뇌 건강 연구 소재로 등장했습니다. 다만 “먹으면 치매를 예방한다”는 결론까지 나온 것은 아니에요. 달맞이꽃 하면 보통 종자유를 먼저 떠올리는…