투석은 기계만 잘 돌리면 끝나는 치료가 아니더라고요. 집에서 매일 보는 체중계 숫자 하나가 컨디션, 수분 상태, 심혈관 부담까지 같이 말해주는 신호가 될 수 있어요. 투석 치료…

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멜라토닌부터 찾기 전에, 오늘 내 식탁에 식이섬유가 얼마나 있었는지부터 봐야겠더라고요. 식이섬유 조금 더 먹었을 뿐인데… 저도 한동안 잠이 애매하게 얕은 날이 많았어요. 오래 자도 개운하지 않고,…

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약은 챙기는데 식탁은 그대로면, 관절은 생각보다 솔직하게 반응하더라고요. 관절염 환자, ‘이것’ 먹으면 통증 심해진다 저도 관절 통증 얘기 들으면 운동이나 체중부터 먼저 떠올렸는데요. 막상 자료를 보다…

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냉동실에 넣어뒀다고 다 안전한 건 아니더라고요. 밀가루도 은근 예민했어요. 냉동실에 넣어둔 밀가루 저도 집에서 전 부치거나 간단한 반죽할 때 예전에 사둔 밀가루를 꺼내 쓰는 편인데요. 냉동실에…

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낮엔 괜찮은데 밤만 되면 화장실이 더 자주 가고 싶다? 환절기엔 이 패턴, 진짜 무시하면 안 돼요. 일교차 큰 날 전립선 관리법 요즘처럼 낮엔 포근하고 밤엔 쌀쌀한…

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요즘 봄동 비빔밥이 다시 뜨는 건 맞는데요. 맛이 올라오는 순간, 액젓이랑 간장도 같이 확 올라가면 몸은 좀 피곤할 수 있어요. 봄동 비빔밥 만들 때 ‘이것’ 많이…

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지퍼백 하나, 밀폐 용기 하나만 제대로 써도 다시마 향이 훨씬 오래 가요. 별거 아닌데 이 차이가 생각보다 큽니다. 말린 다시마 보관법, 그냥 두면 눅눅해져요! 저도 예전에…

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버리려던 휴지심이요? 이거 신발 안에 넣어두면 생각보다 꽤 쓸모 있어요. 진짜 별거 아닌데 신발장 공기가 달라지더라고요 ㅎㅎ 신발장 습기 잡으려면? 비 오는 날 신발 젖은 채로…

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딸기는 비슷해 보여도 한 팩 차이로 당도랑 식감이 꽤 달라요. 진짜 맛있는 딸기, 장보는 30초 안에 구분 가능했어요 ㅎㅎ 맛있는 딸기 고르는 법! 저도 예전엔 그냥…

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