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생으로 먹으면 손해! 익혀야 영양↑ 채소 8가지 (가지·버섯·당근·콩·마늘·토마토·시금치·아스파라거스) 조리법
“채소는 무조건 생이 최고!” …라고 믿고 있었는데, 알고 보면 익혀야 더 잘 흡수되는 영양도 꽤 많더라고요 😅 생으로 먹으면 손해! 익혀야 영양↑ 오늘 아침(진짜로 9시 전에)…
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콤부차·김치 3개월 먹었더니 허리둘레 줄고 HDL 늘었다? 생균 풍부한 발효식품 연구
솔직히 말해볼게요. “콤부차 마셨더니 허리 줄었다” 이런 말 들으면… 혹하죠? ㅎㅎ 근데 진짜로 연구에서 ‘그럴 수도’ 있다는 신호가 나왔대요. 콤부차·김치 3개월 오늘은 새벽에 GS25 매대 정리하다가,…
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위에 좋은 양배추, ‘소화불량·갑상선기능저하증’ 있으면 피해야… 더부룩함 악화 이유와 대안(생강)
양배추가 속을 편하게 해준다는데, 나는 왜 더 더부룩할까? 답은 “내 증상”에 있어요 😅 위에 좋은 양배추 오늘도 GS25 덕수점 오픈 준비하면서 커피 한 모금 하고, 전날…
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당뇨약 먹는 사람 주의! 홍삼·오메가3 같이 먹다 혈당 널뛰기? ‘건강기능식품 상호작용’ 체크리스트
“명절 선물이라 그냥 먹었는데…” 그 순간부터 혈당이 널뛰기 시작할 수도 있거든요 😅 당뇨약 먹는 사람 주의! 요즘 GS25 덕수점에서 제일 많이 듣는 말 중 하나가 “사장님,…
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혈당·소화에 좋다는 콤부차, ‘이 3가지’ 주의하세요… 부작용(두통·속불편·치아부식) + 피해야 할 사람
“발효음료니까 무조건 몸에 좋겠지?” 이 생각이 제일 위험해요. 콤부차는 특히 ‘이런 점’이 함정입니다 😅 혈당·소화에 좋다는 콤부차, ‘이 3가지’ 주의하세요… 요즘 GS25 덕수점에서도 콤부차 찾는 분들이…
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점 아니고 피부암? ABCDE 법칙으로 구별하는 5가지 신호(비대칭·경계·색·6mm·변화)
거울 보다가 “어? 이 점… 원래 이랬나?” 싶은 순간 있죠. 그때 딱 이것만 보면 판단이 쉬워져요. 점 아니고 피부암? 오늘은 편의점(GS25 덕수점) 오픈 준비하면서 면도하다가, 제…
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지긋지긋한 두통, 진짜 원인 7가지… 편두통·약물과용·탈수·알레르기·수면무호흡·눈 피로·부비동염
두통이 반복되면, 진짜 문제는 “잠”이 아니라 “원인”일 때가 많습니다. (계속 참고 버티면 더 괴로워져요…😵💫) 지긋지긋한 두통, 진짜 원인 7가지 새벽에 GS25 덕수점 문 열고 커피 내리다…
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아침에 ‘한쪽 둔함’+말 어눌함 나타나면 뇌경색 경고… 전조증상과 골든타임 대처법
“잠 깨면 괜찮아지겠지…” 했다가 골든타임 놓치면 진짜 큰일 납니다. 딱 이 증상만은 예외예요. 아침에 ‘한쪽 둔함’+말 어눌함 나타나면 뇌경색 경고… 오늘도 새벽에 GS25 덕수점 문 열고,…
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마룰라 효능 총정리: 아마룰라 원료 ‘아프리카 노란 열매’가 체중·염증·혈당에 좋은 이유
노란 과일 하나가 요즘 조용히 올라오더라고요. “마룰라”라는 이름, 한 번쯤 들어봤나요? ㅎㅎ 마룰라 효능 총정리 오늘은 GS25 덕수점에서 새벽 물건 정리하다가, 손님이 “요즘 몸이 좀 무거운데…
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“아내 화장품 같이 바르면?” 남성 피부엔 ‘이 2가지’만 조심! 함께 써도 되는 제품 총정리
결론부터 말하면… 대부분은 같이 써도 되는데, 딱 “몇 가지”는 조심해야 해요. 그 몇 가지 때문에 트러블이 확 갈리더라구요 😅 “아내 화장품 같이 바르면?” 저도 가끔 급할…