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샤워할 때 귀 뒤 안 씻으면 냄새·습진·감염(패혈증) 위험? 올바른 세정·보습법
“비누칠 열심히 했는데도 뭔가 찝찝하다?” 그거… 귀 뒤일 확률 높아요. 샤워할 때 귀 뒤 안 씻으면 냄새·습진·감염(패혈증) 위험? 오늘도 GS25 포항 덕수점 마감하고 집에 들어오면, 솔직히…
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변비 치료가 어려웠던 이유? 기능성·이차성 말고 ‘제3의 변비’ 세균성 변비(장내세균이 점액층 분해)
물 많이 마셔도, 식이섬유 챙겨도 그대로면… 그게 “의지 부족”이 아니라 “원인 자체가 달랐을” 수도 있어요 😅 변비 치료가 어려웠던 이유? 편의점 하다 보면 의외로 “변비 때문에…
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취침 전 3시간 금식하면 심장에 좋다? ‘저녁 식사 타이밍’ 바꾸면 혈압·혈당·심박수까지 달라진다
밤에 뭔가 먹고 자면… 다음날 몸이 바로 티 내잖아요 😅 “딱 3시간”이 왜 자꾸 나오는지, 이유가 있더라구요. 취침 전 3시간 금식하면 심장에 좋다? 저도 편의점 마감하고…
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식사량만 줄여 살 뺐는데 요요 오는 이유? ‘근력운동’ 안 하면 근육·기초대사량 줄어 다시 찐다
“적게 먹으면 끝!”인 줄 알았는데… 몸은 생각보다 똑똑하고, 은근히(?) 복수하더라고요 😅 식사량만 줄여 살 뺐는데 요요 오는 이유? 편의점 일하다 보면 다이어트 얘기 진짜 많이 나와요.…
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냉장보관 치킨도 안심 금물! 2일 넘고 ‘누린내·기름 탁함’ 나면 바로 버리세요(식중독 주의)
한 입 먹기 전에 딱 10초만! 냄새가 답해주는 “먹어도 되는지/버려야 하는지” 체크법. 냉장보관 치킨도 안심 금물! 요즘 저녁에 매장 정리하다 보면, 손님들이 “남은 치킨 냉장고에 넣었는데…
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공복 모닝커피는 아메리카노보다 카페라떼? 혈당·위장 부담 줄이는 마시는 시간과 방법
눈 뜨자마자 커피부터 찾는 사람들… 그거 나만 그런 거 아니죠? 😅 근데 빈속 커피는 “각성” 대신 “속 쓰림”을 데려올 때가 있어요. 공복 모닝커피는 아메리카노보다 카페라떼? 저는…
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공복 모닝커피는 아메리카노보다 카페라떼? 혈당·위장 부담 줄이는 마시는 시간과 방법
눈 뜨자마자 커피부터 찾는 사람들… 그거 나만 그런 거 아니죠? 😅 근데 빈속 커피는 “각성” 대신 “속 쓰림”을 데려올 때가 있어요. 공복 모닝커피는 아메리카노보다 카페라떼? 저는…
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혈당 안정에 좋은 저항성 전분, ‘냉장 후 재가열’로 쉽게 늘리는 법(밥·감자·파스타·콩)
“밥·파스타는 줄여야 한다” 말고, ‘식히고 다시 먹는 법’으로 훨씬 편하게 가는 방법이 있어요. 혈당 안정에 좋은 저항성 전분 저는 GS25 매장 운영하면서, 손님들이 제일 많이 묻는…
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술·치즈 먹고 두통·가려움 반복된다면? 히스타민 불내증(DAO 부족) 증상과 피해야 할 음식
술 한 잔, 치즈 한 조각… 그 뒤에 두통·가려움이 따라온다면 “그냥 컨디션 탓”만은 아닐 수도 있어요. 술·치즈 먹고 두통·가려움 반복된다면? 저는 GS25 편의점에서 야간 근무할 때가…
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임신성 당뇨 급증 이유: 고령 임신 위험·24~28주 검사·굶지 않는 혈당 관리 식단
임신하면 무조건 줄여야 한다? 아니요… “굶지 말고, 나눠 먹고, 골라 먹기”가 핵심이에요. 임신성 당뇨 급증 이유 요즘 매장에서도 느껴요. 젊은 손님도 많지만, 배가 살짝 나온 예비…