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두부 효능, 단백질·칼슘부터 체중 관리와 심혈관 건강까지 좋은 이유
찌개에도 넣고, 부쳐 먹고, 그냥 데워 간장만 살짝 찍어도 괜찮은 게 두부죠. 고기와 비교하면 조리 부담도 적고 식물성 단백질을 식사에 넣기 편하다는 장점이 있습니다. 제공된 자료에서는…
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마늘이나 양파를 맛있게 먹었는데 한참 뒤까지 입안에 향이 남아 당황했던 적 있으시죠? 칫솔질을 했는데도 냄새가 계속되는 데에는 나름의 이유가 있습니다. 마늘과 양파는 음식 맛을 확 살려주는…
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정상 체중 다이어트 왜 더 빼려 할까, 살쪘다고 느끼는 이유와 무리한 감량 위험
체중은 정상 범위인데 거울을 볼 때마다 “나는 살쪘어”라는 생각이 든다면, 정말 체중이 문제인지부터 다시 볼 필요가 있어요. 주변에서는 “지금 정도가 보기 좋은데 왜 더 빼려고 해?”라고…
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장마철 빨래 냄새 제거, 식초 2~3숟갈 활용법과 주의점
장마철만 되면 깨끗하게 빨았는데도 빨래에서 묘하게 꿉꿉한 냄새가 날 때가 있죠. 이럴 때 식초 두세 술을 활용하는 간단한 방법이 소개돼 있어요. 장마철에는 습도가 높아 빨래 냄새가…
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얼음틀 세척 방법, 식초물에 20분 담가 깨끗하게 관리하는 법
매일 얼음을 얼리는 틀, 물만 채우고 다시 냉동실에 넣고 있진 않나요? 얼음 틀도 수시로 씻고 관리해주는 게 좋습니다. 냉동실 안에 있으니 얼음 틀은 늘 깨끗할 것…
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옥수수 촉촉하게 삶는 법, 껍질 2~3장 남겨 쫄깃함 살리는 방법
옥수수 껍질, 삶기 전에 전부 벗기고 계셨나요? 촉촉하게 먹고 싶다면 2~3장은 남겨두는 게 포인트예요. 여름이면 한 번쯤 생각나는 옥수수. 막 삶아낸 옥수수가 촉촉하면서도 쫄깃하면 손이 계속…
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젖은 구두 빨리 말리려면 신문지와 선풍기로 가죽 손상 줄이는 건조법
비 맞고 돌아왔는데 구두 안쪽까지 축축하다면? 햇볕부터 찾기보다 신문지와 선풍기를 준비하는 게 먼저예요. 갑자기 비를 만나면 운동화도 난감하지만 가죽 구두는 더 조심스럽죠. 겉은 어느 정도 닦였는데…
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우베 효능과 주의점, 보라색 디저트가 무조건 건강식은 아닌 이유
눈길을 확 잡아끄는 보랏빛 우베. 색만 보면 왠지 몸에도 특별히 좋을 것 같지만, 우베 원물과 달콤한 우베 라떼·케이크는 같은 기준으로 보면 곤란합니다. 요즘 음료나 케이크에서 선명한…
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미네랄 부족 증상, 계속 피곤하고 나른할 때 확인할 5가지 무기질 신호
특별히 무리한 것도 없는데 계속 피곤하다면 미네랄이 떠오를 수 있습니다. 다만 피로만 보고 철분이나 마그네슘 부족이라고 결론 내리는 건 조금 빠릅니다. 푹 잤다고 생각했는데도 몸이 축…
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어린이 책가방 무게, 체중 10~15% 참고 기준과 안전하게 메는 법
공책 몇 권, 필통, 물병, 교재까지 넣었을 뿐인데 묵직해진 책가방. 숫자만 재기보다 아이가 가방을 멨을 때 어떻게 걷는지도 함께 봐야 합니다. 새 학기를 준비하다 보면 아이…