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욕실 벽 물때 줄이는 법, 마른 타일과 줄눈에 양초 문지르는 간단한 방법
욕실 벽을 닦아도 금세 다시 보이는 물자국, 청소 후 마른 타일과 줄눈에 양초를 가볍게 문질러 관리하는 방법이 소개됐습니다. 욕실 청소를 해놓고 나면 반짝반짝해서 좋은데, 며칠 지나…
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기름진 프라이팬 세척, 키친타월과 세제로 기름기 쉽게 없애는 방법
프라이팬에 미끌미끌 남은 기름기, 바로 수세미부터 잡기 전에 키친타월 한 장을 먼저 써보는 방법이 있습니다. 고기나 전처럼 기름을 쓰는 요리를 하고 나면 프라이팬 설거지가 은근히 번거롭죠.…
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당뇨병 약 복용 시 주의할 영양제, 베르베린·시나몬 함께 먹어도 될까?
“혈당에 좋다니까 같이 먹으면 더 좋겠지?” 당뇨병 약을 복용하고 있다면 이 생각만큼은 조심해야 해요. 자연 성분이나 영양제도 약의 작용과 혈당 관리에 변수를 만들 수 있습니다. 당뇨병이…
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스프레이 자외선차단제 사용법, 충분히 뿌려야 하는 이유와 흡입 주의사항
칙칙 뿌리면 끝이라 간편한 스프레이형 자외선차단제. 그런데 피부에 살짝 안개처럼 묻는 정도라면 생각보다 빈틈이 많이 남을 수 있어요. 한여름 외출이나 물놀이를 준비할 때 자외선차단제는 빼놓기 어려운…
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발목 염좌 통증 줄었다고 방심하면 안 되는 이유, 인대 회복과 재활이 중요한 까닭
물놀이하다 발목을 삐끗했는데 며칠 지나니 덜 아프다? 바로 평소처럼 움직이기 전에 발목이 정말 회복되고 있는지 한 번 더 살펴볼 필요가 있어요. 수영장 바닥에서 미끄러지거나 계곡 돌을…
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폭염 유모차 위험, 20분 만에 63도…담요로 덮으면 더 위험한 이유
아이에게 햇볕이 닿을까 걱정돼 유모차를 담요로 꽁꽁 가리고 싶어질 때가 있죠. 그런데 폭염에는 그 마른 천이 햇빛을 막는 대신 열과 공기를 가둬 오히려 위험한 환경을 만들…
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채소 보관법, 썰어서 냉장고에 넣으면 신선도가 떨어지는 8가지
요리할 때 편하려고 채소를 미리 썰어 냉장고에 넣어두곤 하죠. 그런데 몇몇 채소는 그 편리함 때문에 아삭함과 향, 수분감이 더 빨리 떨어질 수 있습니다. 한 번에 손질해…
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기름진 음식 당기는 이유, 뇌 단백질 OPA1이 지방 섭취·체중 조절한다는 생쥐 연구
배가 아주 고픈 것도 아닌데 기름진 음식이 유독 당길 때가 있죠. 최근 생쥐 연구에서는 이런 지방 섭취 행동에 뇌 신경세포 속 OPA1이라는 단백질이 관여할 가능성이 제시됐습니다.…
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BMI 정상 복부비만, 허리둘레 크면 심혈관질환 위험 15~50% 증가
체중계 숫자는 정상인데 허리둘레가 자꾸 신경 쓰인다면, BMI 하나만 보고 “괜찮겠지”라고 넘기기보다 지방이 어디에 쌓여 있는지도 함께 볼 필요가 있습니다. 건강검진표에서 BMI가 정상으로 나오면 일단 마음이…
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염증 수치 높이는 습관 4가지, 기름진 한 끼부터 스트레스·불규칙 수면까지
몸이 특별히 아픈 것 같지 않은데 염증 수치가 달라질 수도 있을까요? 연구에서는 한 끼 식사부터 스트레스 이후의 생각, 생활 시간대, 잇몸 관리까지 의외로 일상적인 조건에서 CRP·IL-6의…