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위고비·마운자로 맞고 살 빠져도 운동 안 하면 위험한 이유
“일단 살부터 빼고, 운동은 그다음에 해도 되겠지.” 위고비나 마운자로 같은 GLP-1 계열 비만 치료제를 시작하면 한 번쯤 이렇게 생각하기 쉬워요. 그런데 최근 발표된 데이터는 살짝 의외였어요.…
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버터나이프 없을 때 1초 만에 버터 고르게 바르는 꿀팁
빵은 있는데 버터나이프가 없다? 이럴 때 괜히 손에 버터 묻히지 말고, 일회용 버터 포장지에 포크로 작은 구멍을 내서 빵 위에 짜보세요. 생각보다 고르게 올라가고, 은근히 깔끔해요…
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단백질 얼마나 먹어야 할까 체중별 하루 섭취량 모르면 손해입니다
단백질 하면 닭가슴살부터 떠오르지만, 사실 이건 운동하는 사람만의 이야기가 아니에요. 근육, 회복, 포만감, 면역까지… 우리 몸이 매일 쓰는 기본 재료 같은 느낌이랄까요 ㅎㅎ 하루 단백질 섭취량…
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참외 씨 먹으면 배탈 난다? 버리기 전에 꼭 알아야 할 진짜 이유
여름에 노란 참외 하나 깎아 먹을 때마다 은근 고민되죠. “씨까지 먹어도 되나? 이거 먹으면 배탈 나는 거 아니야?” ㅎㅎ 참외 씨 먹어도 될까 안녕하세요. 저는 여름만…
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캔맥주보다 이 습관이 더 살찝니다 술배 부르는 진짜 원인
더운 날 퇴근하고 냉장고에서 시원한 캔맥주 하나 꺼낼 때… 그 소리 있잖아요. “칙—” 하는 순간 이미 마음은 행복한데, 배 나올까 봐 살짝 찔리는 그 느낌 ㅎㅎ…
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콜레스테롤 높다고 커피 끊지 마세요 종이 필터만 바꿔도 달라집니다
커피는 못 끊겠고, 콜레스테롤 수치는 신경 쓰이고… 이거 은근 스트레스죠. 그런데 다행히도 답은 “커피를 끊자”가 아니라 “어떻게 내려 마시느냐”에 가까워요 ㅎㅎ 콜레스테롤 걱정 줄이는 커피 추출법…
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건강즙 매일 마신다면 꼭 보세요 간과 신장에 부담될 수 있습니다
몸에 좋다니까 매일 한 팩씩 챙겨 먹었는데, 어느 순간 이런 생각 들더라고요. “이거 진짜 계속 마셔도 괜찮은 거 맞나?” ㅎㅎ 건강즙 섭취 주의사항 안녕하세요. 요즘 아침에…
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여름이라고 무조건 냉장고에 넣지 마세요 실온 보관해야 맛이 사는 식재료 6가지
더우니까 일단 냉장고행? ㅎㅎ 근데 양파, 감자, 토마토처럼 실온 보관이 더 잘 맞는 식재료도 은근 많았어요. 여름철 실온 보관 식품 안녕하세요. 요즘 포항도 낮에는 진짜 훅훅…
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태풍 유리창 파손 막으려면 창문보다 창틀부터 고정하세요
태풍 소식 들리면 제일 먼저 신경 쓰이는 게 창문이더라고요. 바람에 덜컹덜컹 흔들리는 소리… 그거 진짜 사람 불안하게 만들어요 😅 태풍 유리창 파손 예방 안녕하세요. 오늘은 태풍…
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더러워진 백팩 그냥 세탁기에 넣지 마세요 재질별 세탁법이 따로 있습니다
매일 메고 다니는 백팩, 어느 순간 보면 바닥은 거뭇하고 어깨끈은 땀 얼룩이 슬쩍 올라와 있죠. 근데 막상 빨려고 하면 “이거 세탁기에 돌려도 되나?” 하고 손이 멈춰요…