최신 글
-
추석 연휴 가정상비약 체크리스트: 필수 약품과 준비 요령
병원·약국이 쉬는 동안 내 손으로 지키는 1차 대응. 가방 한 칸만 비워도 마음이 한결 든든해요. 추석 연휴 가정상비약 체크리스트 저희 집도 이번 연휴에 장거리 이동 +…
-
아침에 시리얼·주스 대신 달걀: 혈당 스파이크 확 줄이는 식사법
한 끼를 바꾸면 하루의 오르막이 달라져요. 단맛보다 안정감을 고르는 아침 루틴, 지금 시작! 아침에 시리얼·주스 대신 달걀 오늘도 7시 지하철에서 허둥대다 편의점 앞에서 멈칫했죠. 시리얼 컵,…
-
대기오염 심할수록 수면무호흡 악화｜PM10 1μg/㎥↑마다 AHI 0.41↑, 유럽 14개국 대규모 분석
“오늘 초미세먼지 나쁨🔴 → 어젯밤 코골이 더 심했던 이유일까?” 뉴스로 먼저 떠오른 그 질문, 데이터와 실천법으로 정리합니다. 대기오염 심할수록 수면무호흡 악화 안녕하세요. 저도 공기질 알림이 빨간불일…
-
갱년기 피로·수면장애, 자위로 줄일 수 있나?｜36% 완화 연구·호르몬 효과·활용 팁
소곤소곤 말해왔던 그 방법, 이제는 데이터로 확인합니다—낯설지 않게, 과하게 미화하지 않게. 갱년기 피로·수면장애, 자위로 줄일 수 있나? 안녕하세요. 10월 ‘갱년기 인식의 달’을 맞아 관련 뉴스를 연달아…
-
트럼프 ‘임신 중 타이레놀=자폐증’ 사실일까?｜WHO·ACOG 입장과 진화뇌 연구 팩트체크
뜨거운 말 한마디가 검색창을 불태우는 요즘, 임산부 약 복용만큼은 “감”으로 판단하면 큰일 나요. 근거로, 차분하게, 끝까지 파봅시다. 트럼프 ‘임신 중 타이레놀=자폐증’ 사실일까? 안녕하세요, 요 며칠 뉴스…
-
“염증 수치 뚝” 중년 이후 꼭 챙길 것｜사회적 유대가 IL-6 낮추고 생물학적 노화 늦춘다
보충제? 운동? 다 중요하죠. 그런데 염증과 노화를 밀어내는 데 결정적 한 가지, 바로 사회적 유대가 빠지면 퍼즐이 비어요. “염증 수치 뚝” 중년 이후 꼭 챙길 것…
-
상표가 번쩍인다고 다 같은 효능이 아닙니다. ‘건강식품’과 ‘건강기능식품’은 법적으로도, 결과도 다릅니다. 오늘은 딱 4가지로 가짜를 거르는 법. 이번 추석 선물로 부모님께 무엇을 드릴지 고민하다가, 온라인 쇼핑몰에서…
-
짠 음식 뒤 콩팥도 쉬어야 한다? 1~2일 ‘휴신’｜저염식·수분·칼륨으로 나트륨 회복 가이드
입이 즐거운 하루, 콩팥은 야근 중일지도. 짠 저녁 다음 날, 간만 쉬게 하는 게 아니라 콩팥에도 쉬는 시간을 주세요. 짠 음식 뒤 콩팥도 쉬어야 한다? 1~2일…
-
달걀껍질 살모넬라? 대장암 치료 열쇠로 주목｜자멸 회로+LIGHT로 면역 허브(mTLS) 활성화
식중독의 대명사가 어떻게 항암 보조 전략이 될까? 핵심은 독성을 낮추고 ‘임무를 끝내면 스스로 사라지게’ 설계한 박테리아 공학입니다. 달걀껍질 살모넬라? 대장암 치료 열쇠로 주목 오늘 오후 카페에서…
-
노캔, 소음 차단이 끝이 아니다｜ANC가 뇌 활성화·집중력 향상 돕는 과학
조용해지면 끝? 실제로는 더 흥미롭습니다. 노캔은 소리를 지우는 걸 넘어, 두뇌가 ‘필요한 일’에 에너지를 배분하도록 도와줄 수 있어요. 노캔, 소음 차단이 끝이 아니다 저도 카페에서 글…