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감기에 항생제? 왜 안 듣나｜남용이 부른 항생제 내성·CRE 위험과 예방법
콧물·기침 올 때마다 서랍 속 ‘남은 항생제’부터 찾는 습관, 잠깐은 편했지만 어느 순간 약이 말을 안 듣기 시작합니다. 감기에 항생제? 왜 안 듣나 지난주에 저도 목이…
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요즘 유방암 왜 급증하나? 30·70대도 위험｜가공육·비만·음주 원인과 예방 체크리스트
“갑자기 주변에 유방암이 이렇게 많았나?” 숫자만 늘어난 게 아니라 ‘보이는 방식’과 ‘살아가는 습관’이 함께 바뀌었기 때문입니다. 요즘 유방암 왜 급증하나? 30·70대도 위험 오늘 아침도 엄마랑 통화하다가…
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열=쿨링? 멜팅피부는 쿨링으론 해결 불가｜열노화·기저막 회복 가이드
한 번 녹은 아이스크림, 다시 얼려도 처음 그 모양·결까지 돌아오진 않죠. 열 맞은 피부도 똑같습니다. 열=쿨링? 멜팅피부는 쿨링으론 해결 불가 오늘도 오전 내내 일하고 창가에 앉아…
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콜레스테롤, 무조건 나쁜가?—역할·정상수치·HDL·LDL 관리법 총정리
세포막부터 호르몬·담즙산·비타민 D까지, 몸은 콜레스테롤로 굴러갑니다. 문제는 ‘존재’가 아니라 ‘과잉·맥락’이에요. 콜레스테롤, 무조건 나쁜가? 건강검진 결과표에서 화살표 ↑를 보고 깜짝 놀라 본 적, 다들 있으시죠? 저는 최근…
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RSV 유행 시작—영아·고령층 특히 주의: 10~3월 집중, 증상·검사·‘베이포투스’ 예방 5~6개월
감기처럼 시작해도, 영아·고령층에겐 순식간에 브레이크 없는 내리막. 시즌이 열렸습니다—이제는 선제 대비예요. RSV 유행 시작—영아·고령층 특히 주의 지난주 조카가 콧물이 조금 난다길래 “환절기 감기겠지” 하고 넘겼다가, 새벽에…
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SNS 사용 규제, 12세 이전이 효과—15세 이후엔 역효과? 청소년 과의존 예방 가이드 (JMIR 연구)
답은 ‘엄격함’이 아니라 ‘시점’과 ‘방법’. 규제는 늦을수록 독이 되고, 일찍·일관되게 세우면 예방이 됩니다. SNS 사용 규제, 12세 이전이 효과 요즘 제 지인들 육아 톡방은 매일 SNS·게임…
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아침 생배추·생무, 체중·혈당에 도움? 효능·섭취법·피해야 할 사람
고칼로리 빵 대신 ‘아삭’ 한 입. 저열량·고수분 채소로 스타트하면 오전 컨디션의 톤이 달라집니다. 아침 생배추·생무, 체중·혈당에 도움? 출근 전에 배가 살짝 허전할 때, 편의점에서 빵을 집었다가도…
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반려견과 자라면 아기 천식 위험 48%↓…고양이는 보호효과 없음 (CHILD 코호트)
털 때문이 아니라, 면역의 ‘훈련’ 때문일지도—초기 노출이 아이의 호흡기를 다르게 만든다는 신호. 반려견과 자라면 아기 천식 위험 48%↓ 주말마다 조카를 돌보면서 느낀 게 있어요. 개가 있는…
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40대 남성 비만율 61.7%—운동 부족·회식 음주로 고혈압·당뇨·고지혈증 위험↑ (2024 국민건강영양조사)
야근·회식·운동 ‘미루기’가 쌓여 배가 먼저 말합니다. 숫자는 차갑지만, 해결책은 생활 가까이에 있어요. 40대 남성 비만율 61.7%—운동 부족·회식 음주로 고혈압·당뇨·고지혈증 위험↑ 요즘 제 주변 40대 남사친·동료들 얘기를…
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갈증·잦은 소변, 당뇨병만 아니다—요붕증(ADH) 증상·원인·치료·구별법
달콤한 소변이 아닌 ‘맛이 없는 소변’—헷갈리면 진짜 중요한 신호를 놓칩니다. 갈증·잦은 소변, 당뇨병만 아니다 환절기마다 물병을 달고 살던 때가 있어요. 낮에도 갈증이 계속되고, 밤에는 두 번…