늘 벗겨 버리던 그 껍질, 식품에 따라서는 과육과 조금 다른 영양 성분이 들어 있는 부분일 수 있어요. 살구부터 키위, 단호박, 우엉까지 하나씩 살펴봤습니다. 사과처럼 껍질째 먹는…

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빵이나 밥보다 말토덱스트린 같은 ‘가공 전분’이 훨씬 위험하다? 원재료명을 보다 보면 괜히 찜찜해질 수 있지만, 성분 이름 하나만 보고 건강한 음식과 나쁜 음식을 가르는 건 너무…

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아침엔 뭘 먹을지만 고민했는데, 어쩌면 몇 시에 첫 칼로리를 먹기 시작하는지도 함께 봐야 할지 모릅니다. 다만 “오전 7시에 먹으면 오래 산다”처럼 단순하게 받아들이면 곤란해요. 아침식사 이야기는…

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술 마신 다음 날 머리가 지끈하고 입이 마를 때 수박이 떠오를 수 있죠. 제공된 기사에서는 숙취 때 수박을 먹으면 수분 보충에 도움이 될 수 있다고 소개하고…

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냉장고에 넣어둔 와인, 문을 열고 닫을 때마다 빛을 받는 게 신경 쓰인다면? 병을 신문지로 감싸 두는 아주 간단한 방법이 소개돼 있어요. 와인을 냉장고에 넣어두면 일단 시원하게…

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여름에 산책이나 나들이를 나갈 때 벌이 신경 쓰인다면, 거창한 준비보다 먼저 옷 색과 향부터 확인해보세요. 제공된 기사에서는 흰색 옷과 강한 향을 피하는 습관을 소개하고 있습니다. 여름철에는…

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봉지를 열어둔 김이 어느새 축 늘어졌다면? 버리기 전에 전자레인지에 10~20초만 돌려보세요. 생각보다 간단하게 다시 바삭한 식감을 살릴 수 있어요. 김은 처음 봉지를 열었을 때는 바삭바삭해서 손이…

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땀을 많이 흘렸다고 무조건 스포츠 음료가 필요한 건 아닙니다. 운동 시간과 강도는 짧은데 갈증 날 때마다 한 병씩 마신다면 전해질보다 먼저 ‘당류를 얼마나 마시고 있는지’ 확인해볼…

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