침을 닦아줬는데도 아기 입 주변이 금세 빨개진다면? 더 자주, 세게 닦는 것보다 피부에 남는 침과 마찰을 함께 줄이는 게 먼저예요. 아기 턱이나 입 주변이 빨갛고 거칠어지면…

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평소 자주 먹던 진통제인데 여름에는 햇빛까지 신경 써야 한다고요? 모든 사람에게 문제가 생기는 건 아니지만, 일부 약은 피부를 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있어요. 무더운 날씨에는…

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잠은 잘 오는 것 같은데 꿈이 너무 생생하고, 아침까지 머리가 무겁다면? 멜라토닌 젤리는 ‘먹기 편하다’는 점과 ‘아무렇게나 먹어도 된다’는 뜻이 같지 않아요. 최근 잠을 잘 자기…

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통풍 하면 가장 먼저 맥주부터 떠올리기 쉬운데요. 고등어와 닭가슴살처럼 평소 건강식으로 자주 먹는 음식에도 퓨린이 적지 않습니다. 그렇다고 이 음식들을 무조건 끊어야 한다는 뜻은 아니에요. 통풍은…

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두유나 우유 팩에 붙은 빨대, 비닐을 통째로 뜯기는 싫은데 아래로 밀면 중간에서 딱 걸릴 때 있죠. 이럴 땐 아래로만 힘주지 말고 살짝 내린 뒤 옆으로 당겨보세요.…

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아침엔 괜찮았는데 오후만 되면 몸이 무겁고 다리가 뻐근하다면 ‘혈액순환이 안 되나?’ 싶죠. 다만 이런 느낌만으로 혈관 문제를 판단하기보다는, 평소 혈압·콜레스테롤·중성지방과 식습관을 함께 살펴보는 편이 더 현실적입니다.…

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제로 슈거라고 적혀 있어도 어린이가 먹는 제품이라면 한 번 더 볼 부분이 생겼어요. 앞으로 어린이 기호식품 품질인증에서는 당알코올 함량 기준이 기존보다 더 엄격해집니다. 껌이나 사탕, 초콜릿,…

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삼계탕이 조금 식상하게 느껴지는 말복이라면? 시원한 연포탕과 구수한 오리백숙도 한 끼 보양식 후보가 될 수 있어요. 다만 같은 보양식이라도 열량·지방·나트륨, 그리고 곁들이는 탄수화물은 꽤 다릅니다. 8월…

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중증 치주염 치료에서 항생제 대신 저용량 아스피린과 오메가3를 사용할 수 있을까요? 한 임상시험에서는 두 치료 전략이 비슷한 수준의 개선을 보였지만, 이 결과를 곧바로 자가 치료로 연결해서는…

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유모차 무게까지 밀면서 뛰면 무릎이나 허리에 더 부담이 갈 것 같죠. 그런데 부모들의 실제 달리기 습관을 조사한 연구에서는 오히려 유모차를 밀며 달린 그룹에서 반복성 달리기 부상이…

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