피곤하고 몸이 무거울 때마다 ‘염증이 쌓였나?’ 걱정되죠. 특별한 음료 한 잔이 염증을 치료할 수는 없지만, 달고 자극적인 음료를 줄이는 건강한 대안은 될 수 있어요. 만성 염증…

자세히 보기 →

몸무게는 비슷한데 바지 허리가 꽉 끼고 배가 단단하게 앞으로 나왔다면, 체중계보다 허리둘레와 생활습관을 먼저 확인해볼 때예요. 배만 나올 때 확인할 내장지방 위험 신호 저도 예전에 몸무게는…

자세히 보기 →

“아들은 없어도 되지만 딸은 있어야 한다”는 응답이 29%, 반대 응답은 단 2%. 한때 강했던 남아 선호가 세대를 가리지 않고 뒤집히고 있어요. 한국의 딸 선호 현상과 변화…

자세히 보기 →

결혼 34주년에도 아침마다 포옹하고 뽀뽀한다는 최수종. 오래가는 사랑의 비결은 거창한 이벤트가 아니라 매일 반복되는 아주 작은 행동에 있었어요. 최수종 하희라 34년 부부 금슬 비결 부부가 오래…

자세히 보기 →

하루 종일 졸렸는데 침대에 눕자마자 눈이 또렷해진다면, 잠이 부족해서가 아니라 뇌가 아직 ‘경계 모드’를 풀지 못한 상태일 수 있어요. 몸은 피곤한데 잠이 안 오는 이유 저녁을…

자세히 보기 →

뚜껑을 열었는데 하얀 성에가 수북하다면? 얇은 성에는 단순한 품질 변화일 수 있지만, 녹았다 다시 언 흔적까지 보인다면 이야기가 달라져요. 성에 낀 아이스크림 먹어도 될까 여름이 시작되면…

자세히 보기 →

술자리에서 맛있게 먹었던 안주가 다음 날 속쓰림과 갈증의 원인이 될 수도 있어요. 특히 맵고 달고 기름진 음식은 술과 만났을 때 위장 부담이 더 커질 수 있답니다.…

자세히 보기 →

여름 보양식 하면 삼계탕부터 떠오르지만, 같은 100g을 놓고 보면 참치의 단백질 함량이 더 높다는 사실! 무조건 뜨거운 국물만 찾기 전에 영양 성분부터 가볍게 비교해봤어요. 삼계탕과 참치…

자세히 보기 →