‘글루텐 프리’라고 적혀 있으면 왠지 가볍고 다이어트에도 더 좋을 것 같죠. 그런데 글루텐을 뺐다는 것과 열량이나 탄수화물이 적다는 것은 전혀 같은 의미가 아닙니다. 최근 배우 김혜은이…

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장에 좋다고 프로바이오틱스를 여러 개 챙겨 먹고, 속이 불편하다고 음식을 계속 제한하고 있다면 한 번쯤 점검해볼 필요가 있습니다. 좋은 의도로 시작한 습관도 지나치면 다른 문제가 생길…

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서랍에서 오랜만에 꺼낸 일회용 렌즈. 포장도 멀쩡하고 안의 렌즈도 깨끗해 보인다면 “이 정도는 써도 되지 않을까?” 싶은데요. 유통기한이 지났다면 아깝더라도 사용하지 않는 편이 안전합니다. 렌즈를 매일…

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밥 먹을 때 물을 많이 마시면 배가 빨리 차서 덜 먹게 될까요? 최근 식사 행동 연구에서는 오히려 물을 많이 마신 사람에게서 음식 섭취량도 많은 경향이 관찰됐습니다.…

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평소보다 방귀가 부쩍 잦아졌다면 장이 갑자기 이상해졌다고 걱정하기 전에, 먹는 속도와 식후 습관부터 한번 돌아볼 필요가 있습니다. 방귀는 누구에게나 생기는 자연스러운 생리현상입니다. 장 속에서 음식물이 분해되고…

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참치캔을 자주 먹다 보면 한 번쯤 이런 생각이 들어요. “편하고 맛있긴 한데, 수은 때문에 일주일에 몇 개 이상 먹으면 안 되는 거 아닐까?” 참치캔은 밥반찬부터 김치찌개,…

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뇌졸중 재활은 퇴원한 뒤 천천히 시작하는 과정이 아니에요. 환자의 의학적 상태가 안정되면 입원 중부터 필요한 기능을 평가하고, 안전한 범위에서 맞춤형 재활을 시작하는 것이 핵심입니다. 뇌졸중 이후…

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