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다영 12kg 감량 비결은 아침 공복 방울무…포만감 높인 채소 다이어트
아침 공복에 뭘 먹느냐, 이거 은근 하루 컨디션을 좌우하잖아요. 다영이 선택한 방울무와 채소 중심 식단은 칼로리 부담은 낮추고 씹는 만족감은 살린 구성이어서 눈길이 갔어요. 다영 방울무…
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저혈압도 알츠하이머병 위험 신호…치매 위험 최대 3배 높았다
혈압은 높아도 문제, 낮아도 그냥 넘기면 안 될 수 있다니… 이번 연구는 꽤 묵직하게 다가왔어요. 특히 저혈압과 알츠하이머병 위험의 연관성이 예상보다 크게 나타났다는 점이 눈에 띄었어요.…
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지방간염이 간경화로 가는 길 찾았다…알약 신약 DN203316 치료 기대
술을 안 마셔도 간이 망가질 수 있다니… 이 말, 은근 무섭죠. 그런데 최근 대사이상관련지방간염(MASH)과 간섬유화의 연결고리를 설명하는 흥미로운 연구가 발표됐어요. 지방간염 신약 DN203316 치료 가능성 안녕하세요.…
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생리혈이 덩어리로 나오고 양이 늘었다면? 자궁선근증 의심해야 하는 신호
생리 중에 옷까지 젖으면 진짜 당황스럽죠. “생리대가 안 맞았나?” 하고 넘기기 쉽지만, 반복된다면 몸이 보내는 신호일 수도 있어요. 자궁선근증 생리과다 증상과 치료법 안녕하세요. 예전에 지인이 생리량이…
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기름진 음식 먹고 오메가3 한 알, 정말 흡수 잘 될까? 식후 복용법과 주의점
짜장면, 피자, 치킨 먹은 날… 괜히 마음 한쪽이 찔리죠. 그래서 오메가3 한 알 꿀꺽하면 뭔가 건강 면죄부 받은 느낌도 들고요 ㅎㅎ 오메가3 식후 복용법과 주의사항 안녕하세요.…
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위고비·마운자로는 왜 한국에서 비급여일까? GLP-1 비만치료제 보험 적용 논란
위고비, 마운자로 얘기만 나오면 요즘 분위기가 확 갈려요. “비싸도 필요하면 써야지”라는 쪽도 있고, “이걸 건강보험으로?” 하고 걱정하는 쪽도 있더라구요. GLP-1 비만치료제 보험 적용 논란 안녕하세요. 최근에…
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라면 국물에 밥 말아 먹으면 왜 위험할까? 혈압·고지혈증 부르는 식습관
라면 다 먹고 남은 국물… 솔직히 그냥 버리기 아깝죠. 달걀 건더기랑 파까지 남아 있으면 밥 한 숟갈 넣고 싶어지는 그 마음, 너무 잘 알아요 ㅎㅎ 라면…
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살 덜 찌는 포만감 높은 음식 9가지, 배고픔 없이 체중 감량하는 법
다이어트할 때 제일 힘든 건 배고픔이잖아요. 근데 막상 해보면, 무조건 덜 먹는 것보다 무엇을 먹느냐가 훨씬 오래 가더라구요 ㅎㅎ 포만감 높은 다이어트 음식 9가지 안녕하세요. 요즘…
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운동해도 오래 앉으면 혈관 건강 무너진다? 2시간 좌식의 경고
헬스장 다녀왔으니 오늘 하루 종일 앉아 있어도 괜찮겠지? 음… 생각보다 몸은 그렇게 쉽게 봐주지 않는 것 같아요 😅 오래 앉는 습관과 혈관 건강 경고 안녕하세요. 저도…
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물을 마셔도 갈증 나는 이유, 단순한 더위가 아닐 수 있습니다
생수병 옆에 두고 계속 마셨는데도 입안이 텁텁하고 목이 타는 느낌… 이거 은근 찝찝하죠. 꼭 물을 덜 마셔서만 생기는 건 아닐 수 있어요. 물을 마셔도 계속되는 갈증…