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손톱 옆 껍질(거스러미) 무심코 뜯었다간 ‘조갑주위염’ 낭패… 안전하게 자르는 법·보습 팁
손톱 옆 ‘그 조그만 껍질’… 한 번 뜯기 시작하면 멈추기 힘든데, 그 순간부터 일이 커질 수 있어요 😅 손톱 옆 껍질(거스러미) 무심코 뜯었다간 저는 편의점에서 일하면서…
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“한 컵에 단백질 20g?” 흔한 ‘마시는 요거트’ 포함… 고단백 음료 6가지(저당 고르는 법)
파우더 말고도, 그냥 냉장고에서 꺼내 마시면 되는 단백질… 생각보다 많더라구요. “한 컵에 단백질 20g?” 저는 GS25에서 일하다 보면 “사장님, 단백질 높은 거 뭐가 제일 편해요?” 이런…
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“삼겹살·햄버거 의외로 OK?” 당뇨 환자 혈당 덜 올리는 외식 메뉴 5가지 (+주문법·먹는 순서)
외식은 피할 수 없는데… 혈당은 무섭고. 그 사이에서 “덜 흔들리는 선택”만 챙겨보자구요 😅 “삼겹살·햄버거 의외로 OK?” 저(포항 GS25 점주)는 하루 종일 손님들 식사 패턴을 진짜 많이…
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담석증 예방에 도움? ‘치즈’ 꾸준히 먹었더니 위험 최대 26%↓… 섭취 빈도·포화지방 주의(연구)
“치즈가 담석에 좋다?” 처음 들으면 약간 띠용… 근데 데이터로 보면 얘기가 또 달라요 😅 담석증 예방에 도움? 새벽에 GS25 매장 오픈 준비하면서 샌드위치 냉장고 정리할 때가…
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“식후 절대 금물” 암 지름길 3가지 습관… 뜨거운 음료·식후땡·바로 눕기(식도암 위험)
식사 끝났다고 몸도 ‘끝’이 아니더라구요. 딱 그 타이밍이 제일 위험할 수 있음…😅 “식후 절대 금물” 암 지름길 3가지 습관… 점심 피크 지나고 잠깐 숨 돌릴 때,…
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다이어트에 오징어회가 뜨는 이유: 100kcal 안팎 ‘고단백’인데 초장·쌈장만 조심하세요
오징어회 한 접시, 소스만 조심하면 진짜 ‘다이어트템’이 될 수 있어요. ㅎㅎ 다이어트에 오징어회가 뜨는 이유 저는 GS25 덕수점에서 야간 정리 끝내고 나면 늘 ‘뭐 먹지?’가 고민이더라고요.…
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비싼 크림 발라도 소용없다? 피부 늙게 하는 음식 3가지(정제당·정제탄수화물·가공육/튀김)부터 끊자
거울 보면서 “왜 이렇게 푸석하지?” 싶을 때, 화장대 말고 냉장고부터 보는 게 더 빠를 때가 있어요 😅 비싼 크림 발라도 소용없다? 저(덕수)는 GS25 매장에서 하루 종일…
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김치도 포함! 연구로 확인된 ‘혈당 낮추는 데 도움 되는 음식’ 15가지(당뇨·당뇨전단계 식단)
혈당은 당뇨만의 문제가 아니라… 오후 졸림, 갑자기 폭식 땡김, 기분 널뛰기까지 같이 흔들 수 있더라구요 😅 혈당 낮추는 데 도움 되는 음식 저(덕수)는 GS25 매장에서 아침부터…
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기름 끊었더니 몸이 보내는 경고…지방 섭취 부족 때 나타나는 5가지 이상 신호(피부·탈모·면역력)
“살 찔까 봐 기름은 다 빼요” 이 습관, 생각보다 몸이 먼저 항의할 수 있어요 😅 기름 끊었더니 몸이 보내는 경고… 저(덕수)는 GS25 매장 일하면서 ‘제로(0)’, ‘무지방’,…
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러닝화가 문제? 진짜는 ‘핏·끈·습관’…발톱멍·물집 막는 마지막 구멍(러너스 루프/힐락) 사용법
새 러닝화 샀는데도 발톱 멍… “신발이 문제인가?” 싶을 때, 의외로 답은 신발이 아니라 내 선택·내 습관에 있는 경우가 많더라구요. 러닝화가 문제? 진짜는 ‘핏·끈·습관’… 저(덕수)는 GS25 매장…