최신 글
-
간식만 피칸으로 바꿨더니… 12주 후 LDL 내려갔다? ‘심혈관 살리는 의외의 간식’ 먹는 법
과자 대신 “피칸 한 줌”으로 바꾸면… 콜레스테롤이랑 포만감이 달라진다? 이거 괜히 궁금해지죠 😅 간식만 피칸으로 바꿨더니… 저는 GS25 매장 마감하고 집에 들어오면, 제일 먼저 손이 가는…
-
인공눈물, 아무 때나 넣지 마세요: 효과 최고 ‘기상 직후·잠들기 전’ + 방부제별 사용 횟수·점안법
인공눈물… 아무 때나 넣어도 되긴 한데, “이때 넣으면 더 좋다”는 타이밍이 있대요 👀 인공눈물, 아무 때나 넣지 마세요 저는 편의점 마감하고 새벽에 집 들어오는 날이 많아서,…
-
샴푸 전에 트리트먼트? ‘역순 샴푸’ 진짜 효과 vs 두피 트러블 위험(피부과 팩트체크)
“순서만 바꿨는데 머릿결이 달라진다”는 말, 진짜일까… 아니면 그냥 기분 탓일까? 😅 샴푸 전에 트리트먼트? 저는 GS25 마감하고 집에 들어오면 보통 새벽이라, 샤워는 ‘최단 루트’로 끝내고 싶거든요.…
-
물만 ‘이렇게’ 마셔도 살 빠진다: 식사 30분 전 500mL+하루 2L ‘체중 내려가는 물 루틴’
솔직히… 물 마시는 건 공짜인데, 왜 이렇게 어려운지 모르겠어요 ㅋㅋ 물만 ‘이렇게’ 마셔도 살 빠진다 저는 GS25 매장 운영하면서 “목말라서가 아니라 배고픈 줄 알고” 뭘 집어…
-
봄에 갑자기 뛰면 발목·발바닥부터 다친다: 아킬레스건염·족저근막염 막는 ‘준비운동 10분+10% 규칙’
“날씨 풀렸으니 바로 달리자!” 했다가… 첫 주에 몸이 먼저 삐끗하면 진짜 억울하거든요 😅 봄에 갑자기 뛰면 발목·발바닥부터 다친다 저는 GS25 매장 운영하면서 하루 종일 서 있거나,…
-
‘발목 자를 뻔’ 현주엽도 겪은 통풍: 고기·맥주 좋아하면 위험한 이유와 요산 낮추는 생활습관 5가지
“나도 통풍 있다” 한마디가 남 일 같지 않다면… 오늘 글, 저장해두면 도움 돼요. ‘발목 자를 뻔’ 현주엽도 겪은 통풍 저는 편의점 점주라 하루에 서 있는 시간이…
-
‘발목 자를 뻔’ 현주엽도 겪은 통풍: 고기·맥주 좋아하면 위험한 이유와 요산 낮추는 생활습관 5가지
“나도 통풍 있다” 한마디가 남 일 같지 않다면… 오늘 글, 저장해두면 도움 돼요. ‘발목 자를 뻔’ 현주엽도 겪은 통풍 저는 편의점 점주라 하루에 서 있는 시간이…
-
모르고 샀다간 무릎·허리 망가져: 의사가 말한 ‘신발 고르는 3가지 테스트’(힐카운터·비틀림·굴곡)
예쁜데… 오래 걸으면 무릎이 먼저 항의하는 신발, 한 번쯤 겪어봤죠? 모르고 샀다간 무릎·허리 망가져 저는 GS25 매장에 서 있는 시간이 길다 보니 신발이 진짜 “일 장비”처럼…
-
저녁 사과는 진짜 ‘독’일까? 아침 사과가 ‘금’인 이유 5가지(펙틴·속쓰림·다이어트)
아침엔 사과가 “국룰”처럼 느껴지는데, 밤엔 괜히 찝찝하다는 말… 진짜 이유가 있긴 있더라구요 😅 저녁 사과는 진짜 ‘독’일까? 저는 GS25 매장 문 여는 날이면 새벽에 물류 뜯고…
-
충치 치료해야 할까? 초콜릿 한 입 ‘씹어보면’ 알 수 있는 신호(단계별 치료 기준)
단 걸 씹을 때 찌릿하면, 그냥 “기분 탓”은 아닐 수도 있어요 😅 충치 치료해야 할까? 오늘도 GS25 덕수점 새벽 오픈하고 정리하는데요, 계산대에서 제일 자주 듣는 말…