잠자리에 머문 시간은 충분한데 아침마다 몸이 무겁다면, 문제는 수면시간이 아니라 밤중에 여러 번 끊긴 잠일 수 있어요. 50대 직장인의 자주 깨는 잠과 직장 스트레스 요즘 아침마다…

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투명하고 차가운 얼음이라고 무조건 깨끗한 건 아니에요. 제빙기 안쪽과 얼음 주걱을 제대로 관리하지 않으면 세균에 오염된 얼음이 만들어질 수 있어요. 제빙기 얼음 세균 막는 올바른 세척과…

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수박을 아무 방향으로 자르지 말고 겉면의 검은 줄무늬를 따라 잘라보세요. 단면에 모여 드러난 씨를 젓가락으로 쏙쏙 빼기 훨씬 편해져요. 검은 줄무늬로 수박씨 쉽게 제거하는 법 얼마…

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쌀통 뚜껑을 열었는데 작은 벌레가 움직인다면… 진짜 소름이 쫙 돋죠. 습도 높은 장마철에는 쌀통 하나도 대충 고르면 안 되겠더라고요. 장마철 쌀벌레 막는 진공 쌀통 선택 기준…

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팔도비빔면은 어떻게 42년 동안 1위를 지켰을까요? 그리고 배홍동과 진비빔면은 어떤 무기로 원조의 뒤를 쫓고 있을까요. 팔도 배홍동 진비빔면 시장 순위와 인기 비결 날이 더워지면 라면 코너…

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채소로 만들었다는 야채칩과 기름기가 적은 뻥튀기, 다이어트 간식이라고 안심하고 먹다 보면 밥 한 공기보다 많은 열량을 먹을 수도 있어요. 야채칩과 뻥튀기 다이어트 간식의 칼로리 함정 다이어트를…

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비트 주스와 무염 토마토 주스, 석류 주스가 혈압을 낮춘다는 이야기는 많죠. 그런데 실제 연구에서 확인된 감소 폭과 꼭 알아야 할 한계는 따로 있었어요. 혈압 낮추는 비트…

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채소만 바꿔야 샐러드가 달라지는 건 아니었어요. 마지막에 한 숟가락 두르는 기름에 따라 맛은 물론 지방산 구성과 풍미까지 꽤 크게 달라집니다. 샐러드 영양가 높이는 건강한 오일 5가지…

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샤워 후 수건으로 머리를 탈탈 비비는 몇 초, 시원하긴 한데요. 젖어서 약해진 모발에는 매일 반복되는 작은 마찰이 꽤 큰 부담이 될 수 있어요. 수건으로 머리 말릴…

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