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통마늘 껍질 하나씩 까지 마세요…전자레인지 20초면 알맹이가 쏙
손톱 밑에 마늘 냄새 배도록 하나씩 씨름하지 말고, 뿌리를 자른 뒤 전자레인지에 딱 20초만 돌려보세요. 통마늘 껍질 쉽게 까는 전자레인지 활용법 마늘 한 망 사놓고 막상…
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매일 우유 한 컵 마시면 몸에 생기는 변화 5가지…이런 사람은 주의
칼슘과 단백질을 간편하게 챙길 수 있는 우유. 하지만 누구에게나 똑같이 잘 맞는 음료는 아니에요. 우유 한 컵의 효능과 부작용 냉장고 문을 열면 가장 먼저 보이는 게…
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더위 먹은 줄 알았는데 뇌경색? 어지럼증과 함께 ‘이 증상’ 오면 즉시 119
“더위 좀 먹었나?” 하고 넘긴 갑작스러운 어지럼증이 뇌경색의 위험 신호일 수도 있어요. 여름 어지럼증 뇌경색 경고 신호와 FAST 법칙 며칠 전 한낮에 잠깐 밖에 나갔다 왔는데,…
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마라탕·떡볶이 먹고 속 쓰릴 때…가장 먼저 먹으면 좋은 음식 5가지
입은 즐거웠는데 속은 불난 것 같다면, 얼음물부터 들이켜기보다 자극을 덜 주는 음식으로 천천히 달래는 게 먼저예요. 매운 음식 먹고 속 쓰릴 때 좋은 음식 매운 음식을…
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마라탕·떡볶이 먹고 속 쓰릴 때…가장 먼저 먹으면 좋은 음식 5가지
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밥 대신 먹으면 살 빠질 줄 알았는데…라이스페이퍼·메밀국수 탄수화물의 함정
밥은 안 먹었는데 탄수화물은 그대로일 수 있어요. 얇은 라이스페이퍼와 건강해 보이는 메밀면도 결국 먹는 양이 중요합니다. 라이스페이퍼 메밀국수 탄수화물의 함정 다이어트를 시작하면 저도 제일 먼저 밥그릇부터…
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200년 된 월바, 굳은 몸이 풀린다? 박진영 백벤드 효과와 주의사항
벽에 붙은 사다리처럼 보이는 이 기구, 사실 19세기부터 체조와 신체 훈련에 쓰인 오래된 운동 도구예요. 월바 백벤드 스트레칭 효과와 주의사항 요즘 의자에 오래 앉아 있다가 일어나면…
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여름 가지 100g당 19kcal라 안심했는데…기름 흡수 줄이는 다이어트 조리법
19kcal짜리 가지가 어느 순간 묵직한 반찬이 되는 이유, 알고 보면 팬에 계속 붓던 기름 때문일 수 있어요. 여름 가지 다이어트 효능과 저칼로리 조리법 며칠 전 장을…
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밤새 선풍기 틀고 자면? 코막힘·근육통 부르는 부작용과 안전 사용법
선풍기를 켜고 잤다는 이유만으로 병이 생기는 건 아니에요. 다만 얼굴에 강한 바람을 밤새 맞거나, 아주 뜨거운 방에서 선풍기에만 의존하는 습관은 바꿀 필요가 있어요. 밤새 선풍기 사용…
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유산균 언제 먹어야 할까? 공복·식후 복용 시간과 부작용 총정리
아침 공복을 놓쳤다고 오늘 유산균을 건너뛸 필요는 없어요. 제품 표시사항을 지키면서 내 속이 편한 시간을 꾸준히 선택하는 게 먼저예요. 유산균 효과 높이는 복용 시간과 부작용 대처법…